Диетичен nasik - какво да ядем, ако имате желание да закусите Salad Factory
Диетични наси, идеи за закуски, ако стигнете до „Мога да ям“, но все пак не искате да наддавате.
Добре е да знаете, че с добре структурираната, съзнателно разработена диета, нивата на кръвната Ви захар ще бъдат постоянно балансирани и няма да бъдете обзети от желанието да закусите.
Ако обаче се чувствате принудени да си вземете сладкиши или бисквити, има две възможни неща:
- вие не сте гладни, а жадни. Опитайте да пиете чаша вода или натурален плодов чай вместо заешки след диета nasik!
- има малко качествени, бавно усвоявани въглехидрати във вашата диета.
Ако въпреки тези или просто по навик все пак ще дъвчете нещо, ето някои диетични наси идеи:
- най-доброто решение за семена винаги са суровите зеленчуци (напр. суровите моркови, краставиците, зрелите домати имат особено добър вкус, можете също да ги вмъкнете в различни диетични спадове, сандвич кремове),
- шепа несолени маслодайни семена (напр. орехи, кашу, бадеми, лешници ... и др.),
- една или две кубчета без захар или много високо (над 70%) съдържание на какао тъмен шоколад,
- шепа диетични плодове(предимно плодове като ягоди, малини, боровинки и не-плодове като зелени ябълки) или малко ябълкови чипове .
- направете диетичен крем от извара (рецепта за диетичен извара).
- домашна диетична овесена каша или домашно приготвено мюсли без захар също утолява желанието за сладко, или
- направете си прости диетични десерти,
- вземете със себе си няколко очи диетични бисквити, ако знаете, че редовно жадувате за жажда,
- чиа пудингът също е една от диетите с много ниско съдържание на въглехидрати.