Диетичен метод Д-р Fridman - Supertoinette

Най-добрите рецепти във видео

[Диета] Метод на доктор Фридман

Най-добрите рецепти във видео

[Диета] Метод на доктор Фридман

Съобщение от Мервин »21 октомври 2003 г. [22:29]

диетичен


Липсва ми много информация, пуснах само това, което намерих в мрежата (т.е. не много) и някаква допълнителна информация, предоставена от посетителите на форума (благодарение на nenette116).

http://www.alapage.com/mx/?id=26941085330307&donnee_appel=TOINE&tp=F&type=1&l_isbn=2849280119&devise=&fulltext=&sv=X_L Принципи
Това е метод, който разчита на функцията на храносмилателните жлези. Тук имам твърде малко информация за подробности, но знам, че той оставя калории настрана, разсъжденията му не се основават на тях.

4 хранения на ден: сутрин, обед, следобеден чай, вечер
Трябва да закусите веднага щом станете и да имате поне три часа между всяко хранене, особено да не ядете преди 3 часа !

Колко ?
По желание минус намек. Така че "по желание минус подозрение"
Д-р Фридман чува: че ядем без претегляне, без никакво количество, но че спираме да ядем точно преди да сме доволни. Например върху парче месо това е по-малко хапка.

Намирам тази концепция за странна и неясна. Когато ми кажат по желание, това е по желание.


* Какво да ядем ?
- Вода
- Протеини: яйца, месо, риба.
- Липиди: масла, масло, сирене.
- Въглехидрати: Важно ограничение. Захарта е забранена, но може да бъде заменена с подсладители или фруктоза. Тортите са разрешени, ако са направени с подсладители.

Всичко, което е забранено, може да се приема веднъж месечно. Алкохолът е забранен с изключение на една чаша вино на ден и неограничено шампанско (това е малко странно).

Добрите захари са:
1- хляб.
2- Картофи.
3-тестени изделия.
4- Зеленчуци.
5- Плодове.
6- Напитки.

1- хляб.
Трябва да бъде пълен, възможно най-опростен, със задължителна скорост от 4 пъти на ден, дори ако е в много малки количества (еквивалент на монета от 5 цента.)