Диетичен клуб на Dukan Diet Club

Здрасти,
Четох за диетата на Дюкан в новата форма и мисля, че звучи страхотно. Бих искал да го опитам, но не съм сигурен за закуската. Можете да ядете тези овесени трици в натурално кисело мляко или палачинка Dukan. Има ли още нещо? Няма плодове или зеленчуци през първата фаза? Какво ядете за вечеря освен месо с билков кварк и т.н.?

dukan

Моля, помогни ми.

Re: Диета на Дюкан

отговор от декември звезда на 20.08.2011 г., 18:22 ч

Ето защо купих новата Shape и я разбрах точно по същия начин. В първата фаза само гореспоменатите Нещата разрешени (и 0,5 литра вода за пиене). Освен това в първата фаза ядете само протеини под формата на постно месо, риба и др. Но не пържени в масло, а само на пара. В първата фаза не се допускат плодове и зеленчуци, които ще се въвеждат само постепенно.

. За да бъда честен, за мен беше твърде екстремно. Със сигурност не бих могъл да издържа. Но докладвайте, ако все пак опитате!

Много нездравословно

отговор от minett2 на 24.08.2011 г., 7:43 ч

Не беше ли този, при който през първите 100 дни трябва да минеш без плодове или зеленчуци?