Диетичен интервал на хранене - диетични идеи
16: 8 диета - 8 часа Яжте, Гладуване в продължение на 16 часа
Периодично гладуване: инструкции, хранителен план и рецепти за 16/8 диета
16: 8-диета: Инструкции за периодично гладуване - здраве на мъжете
интервал-диета: Ето как работи гладуването | Здраве | Фитнес ...
ᐅ вълнуващо: периодично гладуване - тенденция-диета от 2019 г. деклариран
Ако сте като повечето от нас, повече от един. Може би много повече от един.
Но не толкова често се проваляш, което има значение.
В дългосрочен план всичко се свежда до това как се справяте с грешките.
Две страни на една и съща монета.
Помислете за почти всичко в живота. Почти никога не успявате без провал.
100 пъти, ако не и 1000 пъти. Но никога не сте се чувствали като провал.
Мама и татко продължиха да те насърчават, а ти продължаваше да ставаш и да се опитваш, докато не се справиш.
Научихте се да четете, като объркахте азбуката си. Като прецакате записването на буквите, докато ги разберете правилно. Като пишете думите погрешно и ги четете погрешно, докато не ги разберете. Грешките бяха многобройни. Но никога не сте се проваляли - току-що сте се научили.
Същото важи и за колоездене, шофиране на кола, спорт, запознанства, общо взето. Може би изберете кариера или партньор.
Две страни на една и съща монета.
Какво е различното в диетата?
В някои отношения той се различава от повечето други неща.
Интервалната диета - отслабнете ефективно и здравословно - само с 2 ...
ᐅ вълнуващо: периодично гладуване - тенденция-диета от 2019 г. деклариран
16: 8 Прекъснат пост: 8-те часа-диета обясни
Опитвам интервал-Яжте с Dubrow-диета - Информация …
Прекъсващо гладуване: затова е така интервал-диета просто пълен ...
По-различно е, защото, нека си признаем, всъщност изобщо не искате да правите диети. И вероятно имате негативни мисли и чувства относно диетата.
Всеки иска да тича, да чете, да кара кола и да има страхотна кариера и страхотен приятел. Никой не иска да се подлага на диета.
Конотациите на "диета" са отрицателни.
Така че, когато се провалите или диетата ви се изплъзне, сте склонни да издухвате тези неуспехи непропорционално, когато започвате диетата с негативни мисли и чувства - съзнателно или несъзнателно се отказвате.
И когато отпаднете от диетата си, неизбежно мислите за себе си като за неуспех, седнал на себе си и нанасящ удар на егото, увереността и самочувствието си.
След известно време болката ще изчезне.
След това можете да опитате следващата популярна диета. Средно 4 нови диети годишно.
Тук се крие голямата разлика в отслабването. Това е проблема.
Те не се научават как да направят по-добра диета от миналите си грешки. Приближавате се и следвате следващата си диета. И този преди.
Разбира се, вие променяте диетата си. Преминавате от нискомаслено към високо протеиново и ниско въглехидратно.
Но вие не променяте начина си на диета.
Това е интересен феномен. Научихте се да минавате.
Но колкото често падате, няма да се подобрите. Или следващата.
Въпреки че всеки провал в живота предоставя ценна обратна връзка за ума и тялото ни.
Защо диетичният неуспех не работи
Има няколко причини, поради които диетата не работи.