Дефицит на разтягане и болки в ставите - Дефицит на естествен заместител на естрогена
Прекомерен прием на алкохол 1. Топлинни вълни Топлинната вълна е внезапно усещане за топлина, което може да причини зачервяване, зачервяване и изпотяване по лицето, горната част на тялото и други части на тялото.
Продължителността на топлинната вълна е минути, усещането може да варира от слабо до пламтящо. Това явление е резултат от намаляване на нивата на естроген. Не всички жени изпитват горещи вълни, но те засягат повече от половината от жените в менопауза.
За повечето жени производството на естроген постепенно спира, причинявайки малко топлинни вълни, докато за други това е бърз процес, особено ако операцията или лекарствата са на заден план, за тях начинът и тежестта на оплакванията е като сядане на влакче в увеселителен парк. Любопитни неща Един от най-честите симптоми на менопаузата е топлинната вълна, която може да ни удари в най-неочаквани моменти, затруднявайки ежедневието. Естествено решение за това е редовното упражнение, избягване на дебели дрехи и отказване от пикантни храни, кафе, алкохол и тютюнопушене, както и ефективни форми на управление на стреса като релаксация, контрол на мозъка и медитация.
Начало на страницата Начало на страница 2. Нощно изпотяване Нощното изпотяване е страничен ефект от топлинните вълни по време на сън.
Не се брои за нарушение на съня, но при повечето жени прекъсва съня и когато се събуди, може да предизвика раздразнителност и стрес.
Нощното изпотяване може да варира от слабо до много силно.
Тя се основава на комбинирания ефект на хормоналния дисбаланс и факторите на околната среда. Няколко промени в начина на живот могат да улеснят ежедневието, така че си струва да реформираме навиците си преди и до заместването на хормоните. Това може да помогне за включването на редовни упражнения в нашето ежедневие, за научаването на различни форми на управление на стреса и е добре да обърнете внимание на умерената консумация на пикантни храни, кафе и алкохол.
Важно е обаче да имате предвид, че зад това явление може да има и други здравословни проблеми, затова говорете с вашия личен лекар и гинеколог за този проблем. Любопитни неща Намалените нива на естроген при жените могат да причинят това неприятно нощно изживяване, тъй като този хормон играе важна роля в регулирането на телесната температура. Нивата на естроген се променят преди менструация или по време на менопаузата, което може да доведе до нощно изпотяване.
Често е просто решение да контролирате температурата в спалнята или да използвате леки и меки памучни чаршафи. Върнете се в началото 3. Нарушения на кървенето Повечето жени могат да получат кратки, дълги или пропуснати периоди през живота си.
Може да има много обяснения за това, но по време на перименопаузата най-честата причина е нарушение в хормоналния баланс на менструалния цикъл. Кървенето, както обикновено, може да настъпи рано или късно, т.е. менструалният цикъл може да се съкрати или удължи или да се остави едно или повече кръвоизливи.
Количеството на кървенето също може да варира, като настъпва по-силен или по-слаб период. Забелязващо кървене може да се появи и между менструалните цикли. Нередовната менструация е изключително често при жени в тийнейджърска възраст, които наближават менопаузата.
Възможно е да има други здравословни проблеми или бременност, затова говорете с вашия гинеколог за причината за промяната в кървенето. Любопитни неща В Унгария първата менструация при момичетата започва около 12,5-годишна възраст и е средно 50.
Периодичността на менструалния цикъл може да варира през всеки етап от живота. Много жени изпитват например, че когато наближат менопаузата, болките в раменете падат в кървене. Това обаче не е единственото обяснение на проблема, тъй като цикълът може да бъде нарушен поради стрес и нередовно хранене.
Симптоми - Незабелязана промяна
Още Начало на страница 4. Проблеми със сексуалния живот Всеки може да преживее по-добри или по-малко добри и дори проблемни периоди в сексуалния си живот, които могат да бъдат причинени от много фактори.
При жени на различна възраст намаляването на сексуалното желание е резултат от нарушен хормонален баланс и андрогенен дефицит. Други климактерични симптоми, като вагинална сухота и промени в настроението, също могат да допринесат за намаляване на либидото, но могат да бъдат повлияни от употребата на лекарства, предписани за различни заболявания.
Нашите променящи се хормони
Сексуалното желание обаче не трябва да се бърка със сексуалната функция. Любопитства Най-често срещаният страх на жените е, че менопаузата ще повлияе на сексуалния им живот. По време на менопаузата, тъй като естрогенният хормон намалява, вагината става по-тясна и по-къса, стената й изтънява и изсъхва.
Можем да избегнем неудобството, като използваме смазки на водна основа. Не използвайте сапуни, лосиони или други ароматизирани продукти, които могат да причинят алергични реакции в чувствителната вагинална област.
Прочетете повече Начало на страница 5. Нарушение на съня Много време, прекарано безсънно през нощта, хвърляне и зацапване будни са всички симптоми на нарушение на съня, свързано с менопаузата. Жените на променяща се възраст могат да открият, че сънят е по-малко релаксиращ и става все по-трудно да заспи.
Според проучване жените изпитват неспокоен сън една година преди настъпването на менопаузата. Нощното изпотяване, което също присъства в менопаузата, и други фактори, като стрес, нервно или физическо претоварване и консумацията на напитки и храни, съдържащи стимуланти, могат да причинят затруднения в съня или да влошат съществуващите нарушения на съня. Възрастният се нуждае от 9 часа сън на ден, за да може тялото му да се регенерира, така че твърде малкото и твърде много сън могат да причинят умора през деня.
Смята се, че поне 30 процента от хората имат нарушения на съня, които изискват медицинска помощ.
Естествено добавяне на естроген в случай на дефицит
Безсънието може да причини дневна умора, да влоши работата и дори да доведе до депресия.
Почти една трета от хората по света са измъчвани от неспокойни нощи. Още Начало на страница 6. Промени в настроението Промените в настроението по време на менопаузата са често срещани и могат да бъдат изключително трудни за справяне. Жена, която изпитва промени в настроението, може да почувства на влакчето с емоции: един момент нагоре, следващия надолу.