Диетичен дневник RAN AN DEN BACON - Книгата за 99-дневното предизвикателство за мъже
Дневник за отслабване за попълване
99-дневното предизвикателство - вашият път към успеха!
Без писмена документация бързо забравяме, че загубихме 1 кг след допълнителната обиколка във фитнеса миналата седмица или вече не можем да си спомним, че липсата на бира с момчетата също доведе до загуба на тегло. Тези малки победи, които постигаме отново и отново по пътя към желаното тяло, всъщност трябва да ни покажат, че сме възнаградени за усилията си. Вместо това сме забравили за тях - ДО СЕГА!
В този дневник за отслабване всеки успех, независимо колко малък е, се записва и документира в черно и бяло. Това не само мотивира, но и ни подкрепя в разкриването на нашите съвсем индивидуални капани за отслабване, които искат отново и отново да пречат на успеха. Ще ви помогне ли допълнителна чаша вода или допълнителен час сън да отслабнете? Склонни ли сте да ядете повече и по-лошо, когато сте в стрес? Това списание ще ви покаже и ще ви помогне да разширите полезните навици и да премахнете спъващите.
Таблица с тегло ви помага да визуализирате напредъка си, а измерванията на тялото, които се сравняват на всеки 33 дни, ви показват всяко физическо подобрение.
Предизвикателството за 99 дни е създадено, за да ви подкрепи във вашия проект по възможно най-добрия начин. За съжаление все още трябва да свалите килограмите сами, но вашият личен дневник за диета гарантира, че и най-малкият успех е видим и ви мотивира да постигнете целта си.
Какво да очаквате в този дневник на диетата:
- пълен контрол върху хранителните стойности (kcal, протеини, въглехидрати, мазнини)
- Възможност за въвеждане на калории, консумирани при спортни дейности
- таблица с тежести, с която можете да визуализирате напредъка си
- Сравнение на вашите телесни измервания и развитие на теглото, мускулната маса и телесните мазнини
- допълнителни опции за влизане за сън, количество течности, хранителни добавки и упражнения
и разбира се целенасочена подкрепа с вашия диетичен план!