Диетичен дневник Начало 144KG Диети и отслабване - Страница 14
Re: Начало на диетичния дневник: 144KG
на Каристо »01 септември 2016 22:16
Бих повърнал от нещата в даден момент, 1-2 пъти на ден ми е достатъчно.
Но какво е качеството на суроватката? Вкус, последователност и т.н.
Re: Начало на диетичния дневник: 144KG
на МакКовалски »02 септември 2016 07:28
Изгаряте 8 кг суроватка на месец!? Ядеш ли толкова чисто ?
Това трябва да допълва, а не да замества?
Re: Начало на диетичния дневник: 144KG
на Недоволство »02 септември 2016 08:28
Моята приятелка също ходи на фитнес 4 пъти седмично, което е точно обратното на мен с 52 кг
И това също консумира много суроватка, така че 8KG са разделени.
Елате в овесените ядки или в нискомаслената кварка.
Или протеинови палачинки и т.н.
Re: Начало на диетичния дневник: 144KG
на Недоволство »02 септември 2016 08:41
ESN дизайнер: Тесто с бисквити с фъстъчено масло: степен 1 . Тези, които обичат фъстъчено масло, обичат суроватката!
ESN дизайнер: Chinamon Roll: Клас 1 Суроватката също има страхотен вкус ! Вкусът обаче трябва да ви хареса. На вкус е като тези звезди с канела . Когато отворих чантата, ухаеше много Коледа
ESN ISO Суроватка: Печени фъстъци: 1 +++ За мен най-добрата суроватка, която някога съм имал. Обожавам консервираните фъстъци и на вкус е също толкова страхотен. Когато отворите чантата, мирише точно така. Така че за мен в момента най-добрият вкус, който някога съм имал!
ESN ISO Суроватка: Ванилов лед крем: За мен клас 2-3: Не е с лош вкус, за да можете да го пиете, но очакванията ми може би бяха твърде високи. Може би защото пия всичко с вода.
Иначе просто още не съм тествал Праскова, Лешник, Шоколад и Ванилия
Re: Начало на диетичния дневник: 144KG
на МакКовалски »02 септември 2016 08:53
Сега намирам ванилия и шоколад за доста скромни. беше погрешно да вярвам, че не можеш да направиш бъркотия с тези вкусове.
Но тестото с бисквити с фъстъчено масло е 1а с * !
Също така намирам значителни 4 кг на нос при 3 * 30 гр. На ден. Това е около една торба на всеки 10-11 дни. Еха
Re: Начало на диетичния дневник: 144KG
на Каристо »08 септември 2016 19:52
Re: Начало на диетичния дневник: 144KG
на Недоволство »08 септември 2016 20:03
Re: Начало на диетичния дневник: 144KG
на Каристо »08 септември 2016 20:38
Re: Начало на диетичния дневник: 144KG
на Кронкс »09 септември 2016 06:56
Магазинът Andro разбира се е доволен от такива количества суроватка и т.н. Съмнявам се дали това има смисъл във вашия случай. Може би първо научете какво представляват здравословните количества храна, а не просто заменете голяма част с шейкове. Промяната по-късно към нормална и постоянно приложима диета няма да бъде по-лесна. Все още добра работа.
P.S.: Дори и особено при такива твърди диети трябва да обръщате голямо внимание на диетата си. При моите скоростни седмици приемам напр. никакви шейкове изобщо, иначе щях да имам още по-малко да дъвча.
Re: Начало на диетичния дневник: 144KG
на CJoe1978 »09 септември 2016 09:15
@ Kronks: Да. Ето как придобивате нездравословно поведение. Освен това шейкове или аромати са чудесни за тренировки и диети. Но единственото хранене за деня беше на практика типичната диета Almased със суроватъчни шейкове. Предимството пред Almased е, че протеинът е с по-високо качество и продуктът не е толкова надценен.
Недостатъкът, разбира се, е липсата на осъществимост в дългосрочен план. Суроватъчният протеин също не е особено засищащ. Йо-йо ефектът не е далеч. Лично аз не познавам някой, който да е успял да поддържа теглото си в дългосрочен план с екстремна питейна диета.
Важно е да не се заблуждавате, да броите калории и да преподавате трикове как да се заситите от нискокалорични ястия.
Много зеленчуци, салата, месо, пълнозърнести продукти и избягването на сладкиши и висококалорични храни винаги формират основата.
Без волята да надхитрите тялото си в дългосрочен план с целенасочен прием на храна и отказване от боклуци, вие автоматично ще напълнеете отново като бивш човек с наднормено тегло. Веднага след като пуснете юздите отново. За мен беше така и за повечето останали е така.