Диетичен дневник Чисто хранене Дневник за отслабване 100 дни за записване на резултатите от диетата, упражнения
Описание
Почти всяка диета се проваля през първите няколко седмици. Но защо?
Дали заради мотивацията или самата диета? Често малките неща са това, което ни отблъсква от начинанията ни. Понякога ни липсва правилния фокус.
С този дневник за отслабване имате полезен инструмент в ръка, за да се контролирате дали все още сте на прав път за отслабване. Имате своите вече постигнати успехи и все още съществуващи цели в черно и бяло .
Доказано е, че хората могат да запомнят нещата по-добре, след като бъдат записани. Използвайте този диетичен дневник, за да сключите договор със себе си и да прегледате пътуването си до новия вие.
Този диетичен дневник ви предлага много опции за влизане, независимо дали става въпрос за вашите навици за сън, вашата спортна и фитнес програма, количеството, което пиете, ефектите от вашата мотивация върху вашето хранително поведение или вашата диета. Можете лесно да покажете своя напредък с тази книга и тя ще ви мотивира още повече да постигнете мечтаната фигура и тегло.
Книгата започва с действителна картина на тялото ви, така че да можете да видите успехите си със собствените си очи в междинните стъпки на всеки 25 дни и особено в края. Дори ако везните ви казват друго, вие също ще бъдете помолени да въведете обратна връзка от обкръжението си. В крайна сметка какво ви мотивира повече от хората, които не ви виждат всеки ден, но изведнъж ви дават положителна обратна връзка за вашите физически промени?
Тази книга ще ви даде значителна подкрепа и допълнителна мотивация в начинанията ви да отслабнете здравословно и да отслабнете.
Какво можете да очаквате от този дневник на Di t:
- пълен контрол на теглото всеки ден
- дневна мотивационна скала
- пълен хранителен контрол (грамове, калории, въглехидрати, протеини, мазнини) за всяко хранене и закуска
- Контролирайте дневния прием на вода
- Записване на вашите навици за сън
- Ежедневна проверка на калориите
- Контрол на вашата спортна и фитнес програма с продължителност и консумирани калории
- Възможност за влизане за положителна обратна връзка от обкръжението ви, както и други цели и бележки
- Изобразително представяне за регистриране на вашите телесни измервания на всеки 25 дни
- Конструктивен преглед на хода на промяната на вашата диета
- Балансирайте диетата си с всички успехи
Успех на вашето пътуване до мечтаната фигура.