Диетичен дневник - 7 златни правила (глава 2) Eco de Mic

диетичен

Не вярвам в чудодейните диети! Вярвам в промяната на хранителните навици, в правилния избор и в черпак (т.е. малки порции, особено когато става въпрос за калорични храни).

Има някои основни правила (дори можем да кажем здрав разум), които спазвам, за да постигна целта си:

Ако тези правила не ви убедиха, предлагам упражнение. Всеки път, когато искате да ядете нещо „забранено“, балансирайте краткосрочното щастие (моментно удовлетворение от желанието) и дългосрочното щастие (за да имате фигурата, която искате). Не е ли по-добре да изберете салата? 🙂

Какви правила спазвате, когато сте на диета?

За диетата, която написах тук:

Ако статията ви е харесала и искате да получавате известия, когато публикувам нови, абонирайте се за бюлетина или като мен на страницата на Eco de Mic във Facebook.