Диетичен цикъл на Венера
Менструалният цикъл:
Менструацията пристигна. Преди всичко вашата организация се нуждае от едно: спокойствие! Поради ниското ниво на естроген, по това време спим по-добре през нощта, така че представянето ни през деня е много по-добро.
Първата фаза е показана на фигури 1-7. Слънце. Оттук нататък първият ден от цикъла е началото на менструацията. Продължителността на кървенето варира при отделните индивиди (обикновено 3-7 дни). Тогава тялото ни много бавно започва да увеличава производството на естроген. Тези хормони влияят на нашите емоции, укрепват костите ни, закръглят изпъкналостите ни (.), Поддържат кожата ни стегната и влияят на загубата на тегло. В първите дни на цикъла тялото произвежда повече от хормона, отговорен за съня, мелатонин. В резултат на това можем да спим по-добре и по-дълбоко и да се събуждаме по-енергично сутрин, дори и да сме сред жените, които имат болки в стомаха в наши дни. Наред с кръвта, натрупаните отпадъчни продукти и вода също напускат тялото, в резултат на което теглото е приблизително. намалява с един килограм.
В този случай тялото се нуждае от чай с листа от детелина или малина, а в първите дни джинджифилът и канелата са отлични спазмолитици.
През този период кожата е бледа и косата е грозна, поради ниските нива на естроген. За да направите това, трябва да ядете много цвекло, биотин, който се съдържа в яйцата, ориза и витамин Е, който се намира в чушките и ленените семена, които правят косата еластична.
Нивата на естроген внезапно се повишават. Това е времето, когато можете да отслабнете най-ефективно.
Това е, когато много хора обикновено се чувстват красиви, секси и щастливи, поради наличието на естроген и хормона, който стимулира фоликуларното съзряване. Тяхното производство достига пикове в тялото преди овулацията.
Чувстваме се енергични, силни, настроението ни е отлично, косата ни е блестяща, кожата е стегната.