Диетичен Бурито - Рецепти от Teo; s Кухня

Бурито е типично мексиканско ястие, тортила с различни видове пълнежи. Това, което прави разликата между бурито, енчилада и такос, е фактът, че при бурито тортилата е перфектно затворена около пълнежа.

Вече знаете, че мексиканците слагат в ястията си кайма, салса, гуакамоле и др., Които обичам, но за „Закуска за 5 минути“ от Cappy исках да направя лек, диетичен вариант на класическо бурито, затова го замених. пълно яйце с белтъци (които са един от най-добрите източници на протеини, както и риба, пиле и постно месо, всъщност белтъкът се счита за чист протеин), но аз запазих зърната (без сос, само обикновени зърна, които помагат понижават холестерола и ни дават много енергия).

Използвах постно сирене (сега има 0% маслено сирене), но можете да използвате и сирене Чедър или друг вид сирене/сирене, което предпочитате. Запомнете: никога не пропускайте закуската и не пропускайте нито един епизод на „Закуска за 5 минути“ от Cappy.

Състав за 2 бурито (2 порции):
- 2 големи белтъка
- 2 тортили
- няколко филийки постно сирене
- beans зърна кана боб
- резенчета домати
- домашен сос

---