Диетичен аспект, рецепта за Коледа или Нова година

Марина Капатина (Slăbuţa), инициатор на движението за здравословен начин на живот в Румъния, инициатор на първата национална петиция за право на здравословен живот, визуален художник, съосновател на Slabute.ro

Съставки за 16 порции:

пилешки филенца/пилешки гърди - 3 броя
пилешки бульон
плоско сирене/моцарела - 300 гр
броколи - 500 гр
мариновани гъби - 300 гр
зеленина - много
каперси
домати - за декорация
желатин
сол на вкус

Начин на приготвяне:

Сварете пилешките гърди в подсолена вода, след това изцедете водата, оставете да се охлади и по-късно нарежете на кубчета.
Броколите се варят в подсолена вода, охлаждат се и букетите се разделят на по-малки парчета.
Сиренето се нарязва на кубчета или ленти.
На дъното на формуляр се поставят зеленчуци, броколи, гъби, пиле, каперси, сирене.
Желатинът се разтваря в загрят бульон (пропорция 400 ml бульон - 1 супена лъжица желатин). Охладете състава и го залейте.
Приберете в хладилника за 3-4 часа, докато се втвърди добре.
Дъното на формата се поставя малко под гореща вода, за да се отдели по-лесно и аспика се преобръща върху чиния.
Украсете с домати и можете да сервирате.

Прочетете още.

Великденско ястие - рибен вариант
Тип I финландска рибена супа Съставки за 8 порции: сьомга (за предпочитане котлет, опашка, но не филета!) - 400 gr картофи, среден размер - 2 парчета лук - 1 парче масло - 50 gr бита сметана за готвене - 1 чаша копър -
Чушки, пълнени с пиле и кисели краставички
Състав: 4 чушки от различни цветове или 4 понички 5 супени лъжици майонеза или сос от кисело мляко 3-4 краставици в оцет 200 г пилешки гърди 1 ябълка 1 връзка пресен копър 1 доматен солен пипер Приготвяне: Сварете пилешки гърди
Пастет с желе от нар
Пастет с желе от нар Състав: пилешки черен дроб - 500 гр. Зехтин - 2 супени лъжици лук-салата - 4 парчета чесън - 2 скилидки сухо бяло вино - 100 мл масло - 150 гр. Хвойна - 7 плода пресен сок от нар
Пилешки филета с пюре от манго и авокадо
Съставки за 2 порции: снимка: livejournal.com манго - 1 парче авокадо - 1 парче пилешко филе - 2 половинки пилешки гърди лимонов сок - 1 супена лъжица сол, черен пипер - на вкус вода - 1 супена лъжица Приготвяне:
Коледна и новогодишна салата
Съставки за 10 порции: мариновани гъби - 200 гр. Сирене с твърда извара - 100 гр. Варени яйца - 4 парчета варени пилешки гърди/варено говеждо или свинско месо - 300-350 гр. Зеленчуци (копър, магданоз) лека майонеза - 150 гр. Зехтин сол, пипер

Напишете мнение

Функции, от които се нуждаете.

Хранителен калкулатор
Необходими калории
Гъделичкане
Гликемичен индекс
ИТМ калкулатор
Базален метаболизъм

Диаграми за развитие
Консумирам калории
Общност
Тънки списания
менюта
Хранителни добавки

слаб Ви запознава с ползите и полезността на Lean Nutrition Calculator ™. Информирайте се безпристрастно, правилно и здравословно. Учете се от реалния опит и постигайте резултати. Гледайте Skinny TV.

Слаб свят

В презентационната статия „Хора, които създават слабия свят“ ви казах, че ще срещнете онези специални хора, които са били до мен през цялото време. Прочети"

"Доброволците са единствените същества на земята, които отразяват състрадание, неизмерима грижа, търпение и истинска любов към нацията." (Ерма Бомбек) В епохата от. Прочети"

Истории за успех

Adina14 е бедна жена с дълга история в общността. Тя е поддръжник, посветен на слабата общност, която помага на много момичета с много търпение, тя е слаб пример и. Прочети"

Гаврис Кейми е част от кльощавата банда - на повече от 30 години. Той е и осмият най-слаб от слабото поколение 2011. Каним ви да прочетете. Прочети"

Mihaela1006 е слаба жена, посветена на общността, специален мъж и, със сигурност, майка и жена пример. Тя е част от бандата на слаби жени, които следват. Прочети"

Слаба история

Красивото общуване между опит, знания, любов към хората и страст към технологиите роди "Слабия феномен" - общност от изключителни хора, които заедно направиха може би най-важната стъпка в живота си и околните избраха да да бъдат правилно информирани, да възприемат здравословен начин на живот и, с най-голяма чест, да предадат тези знания на околните, започвайки от близките им и до стотиците хиляди неизвестни посетители, които оценяват слабите.

Подкрепете здравословния начин на живот