Диети задушаващи диети и отслабване

Диетата инхибира растежа?

на metallica »29 февруари 2008 23:31

диети

Здравейте скъпа общност на форума!

Тъй като все още съм в пубертет (15) и искам да вляза в дефицит в близко бъдеще, бих се интересувал дали дефицит от kcal от 200-300 kcal би навредил на развитието ми? Така че нарастването на височината и каквото и да е друго расте.

на стиевиц »29 февруари 2008 23:34

не е нужно да правите дефицит през по-младите си години. По-скоро бих ви посъветвал да правите повече упражнения и промяна в диетата - трае по-дълго и определено е по-здравословен

комплекс Khs
много зеленчуци и плодове
месо с ниско съдържание на мазнини
избягвайте хидрогенираните мазнини и простите захари

Твърде ли сте глупави, за да прочетете:

Не ме ядосвай с мизерията си. та справки. Не може да е толкова трудно да се получи нещо. Аз също ям само овесени ядки.