Диети за спешни случаи - Диван
Напразно реших да започна нов живот от януари и да прекарам живота си в триъгълника фитнес-зеленчук-щанд-био магазин, разбира се нищо не се получи. Вземете го, но вероятно хиляди жени извън мен са били шокирани от едно и също нещо. Една шокираща последица от това е, че човек се сблъсква с факта, че онези мръсни летни дрехи отново са се срутили, докато стоят на тавана, а аз приличам повече на мис Пиги в суперсекс роклята, взета при падането на цените през август, отколкото на жената на гибелта.
Това е моментът, когато се появяват турбо диетите, където целта не е да бъдем здравословна 1 седмица/1 кг минус, а да се трансформираме в плаж, освен ако не искам да се разхождам из поляните през цялото лято. В такива моменти жената губи разсъдъка си и пред очите й витае само Ан Хатауей, която за 10 седмици е хвърлила 10 килограма от себе си, въпреки че нямаше какво да прави.
Разгледахме как можем да засегнем телата си с малко време до сезона.
ABS диета - 3 седмици 5 килограма
Основната цел на диетата, създадена от Дейвид Цинценко през 2004 г., е да се създаде плосък корем възможно най-бързо и без глад. Според автора, има енергийни храни, от които трябва да се консумират поне една или две за всяко хранене. Тези храни са с ниско съдържание на мазнини и увеличават изгарянето на мазнини.
Маслени семена, бобови растения, спанак, овесени ядки, яйца, пуйка, зехтин, пълнозърнести храни, горски плодове.
Можете да дойдете на закуска с омлет от спанак, кисело мляко с боровинки за обяд (не, не вкусния, захаросан магазин, а натурално кисело мляко с мирелит или пресни боровинки, без захар, евентуално стевия) за вечерната пуйка и пълнозърнест хляб с някои зеленчуци . Сред тях можете да ядете маслодайни семена, боб, залит със зехтин и нискомаслено сирене, за да предотвратите гладуването.
Лоши новини, но за перфектния ефект ще бъдете принудени да тренирате поне три пъти седмично. Един от страничните ефекти на диетата обаче е, че загубените килограми от корема в допълнение към загубата на тегло намаляват шансовете за развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Диета с 35 фибри - 3 седмици 4 кг
Бренда скочи от главата на Уотсън и, разбира се, обещава да отслабне бързо. Същността на диетата, както обещава името й, е да внасяте поне 35 грама фибри в тялото всеки ден. По време на двуфазна диета трябва да намалите дневния си прием с 1000 калории през първата част (но не по-малко от 1200 калории) и след като постигнете целта си да отслабнете, намалението с 500 калории е достатъчно. Фибрите карат човек да се чувства сит, но те не съдържат калории.