Диети за отслабване Страница 9
Изненадващи причини за наддаване на тегло
Общи положения Не е загадка, че диетата, която включва много пържени храни, големи порции, декадентски десерти, алкохол и безалкохолни напитки, ще доведе до увеличаване на теглото. Въпросът е колко килограма добавяте, когато количеството калории в диетата е по-голямо от това, консумирано чрез упражнения. Но какво е обяснението, когато напълнявате, въпреки че начинът ви на живот включва редовни упражнения и здравословна диета с контролиран прием на калории. Неволното наддаване на тегло може да бъде разочароващо, когато причините са неизвестни. Липса на сън Тялото работи най-добре, когато е отпочинало. Когато не си почивате достатъчно, тялото ви страда от психологически стрес и биохимично ще съхранявате мазнините много по-бързо. Когато сте уморени е трудно да преодолеете стресови ситуации. Следователно е възможно да се прибегне до храна, за да се преодолеят тези ситуации. Нещо повече, калориен прием. [продължение]
Ядене на тестени изделия и поддържане на фигурата
Общи положения Ако искате да отслабнете, знаете, че тестените изделия не са храна, която трябва да включите в диетата си. Възможно е обаче да ядете тестени изделия и да отслабнете. С появата на нискокалорични диети много хора увеличават приема на протеини и намаляват приема на въглехидрати. Вярно е, че като цяло хората ядат твърде много калории и въглехидрати от бяло брашно. Не трябва обаче да се отказвате от рецепти за тестени изделия, ако се опитвате да се храните здравословно и да отслабнете - необходими са ви само нискокалорични рецепти и няколко насоки за приготвяне на питателни ястия, съдържащи тестени изделия. Изберете правилната паста Когато се опитвате да приготвите нискокалорична рецепта за паста, започнете с основите - паста. Независимо дали приготвяте тестени изделия у дома или ги купувате с търговска цел, винаги има определящ фактор: изберете паста от зърнени храни. [продължение]
Въглехидрати, които носят ползи за диетата
Общи положения Разработили ли сте ирационален страх от консумация на въглехидрати? Избягвате ли да ядете пресен хляб, ориз или тестени изделия? Хиляди хора са развили отвращение към тези основни храни, благодарение на програмите за бързо отслабване като диетите на Аткинс или Саут Бийч, които подкрепят пълното елиминиране на въглехидратите в полза на храни с високо съдържание на мазнини и протеини. Време е да преразгледате включването на храни като пълнозърнест хляб, кафяв ориз или зеленчуци във вашата диета, за да влезете във форма, да изгорите мазнини или дори да увеличите защитата срещу сърдечни заболявания. Какво представляват въглехидратите? Въглехидратите се намират в широка гама продукти - хляб, боб, мляко, пуканки, картофи, сладкиши, спагети, безалкохолни напитки, царевица и др. Те се предлагат в различни форми. Основният градивен елемент на всеки въглехидрат е молекулата на захарта, просто съединение на въглерод, водород и кислород. Нишесте и. [продължение]
10 начина за детоксикация на тялото
Общи положения Когато мислите за детоксикация на тялото си, вероятно си мислите, че трябва да спазвате диети на основата на сок, да постите бързо или да приемете различни опасни методи за прочистване на храносмилателната система. Детоксикацията на тялото обаче изисква здравословен начин на живот. Телата ни са подложени на токсини, отрови и замърсители всеки ден, чийто кумулативен ефект може да намали качеството ни на живот. Липсата на енергия, необясними главоболия, проблеми с паметта, слаби нокти, чуплива коса и упорити алергии са само част от признаците, че тялото ви се нуждае от детоксикация. Фокусирането върху богатите на хранителни вещества храни, избягването на преработени храни, но също така и други доста прости мерки могат да подобрят цялостното ви здраве. Мерки за детоксикация на тялото - Соли за вана Epsom - горещата вода помага за елиминиране на токсините от тялото през повърхността на кожата, чрез изпотяване. Чрез соли. [продължение]
затлъстяване
Аз съм 1,72 и 82 кг. Отслабнах от 96 кг на 82; сега започвам да наддавам. Не спортувам прекалено много, защото нямам достатъчно време. Линдакса или редуктил могат да ми помогнат да отслабна с 10 кг. Какъв тлъст съвет можеш да ми дадеш, защото виждам, че спазвайки диета изобщо не съм отслабнала от 3 месеца. [продължение]
Триглицериди и висок холестерол
Здравейте, казвам се maryo и преди месец отидох на лекар и направих набор тестове и те излязоха като глюкозен вол 88 mg, урея 35 mg, креатин 0,78mg, ast/got l 24 u/l, alt/gpt l 76 u/l амилаза 82mg холестерол 262mg, тригликерид 1360mg.ua-сух 6.94. мяу даде лечение поли омега 3 2/ден лифантил 1/ден 30 дни и сега приемам 20 mg.1/ден и приемам от съществено значение за черния дроб и спазвам строга диета само ям мазнини . имам 190 см и бях 111 кг вече отслабнах 7 кг за 35 дни диета каза, че имам и стеатоза, т.е. мазнини по черния дроб? Моля, кажете ми колко съм сериозен на 37 години. Благодаря от сърце. [продължение]
Един съвет, моля.
вчера ми поставиха диагноза фиброкистозна мазоза и малко ме беше страх:( . проблемът е, че преди 6 дни започнах диета и те имаха супер тънка капсула за отслабване, която много ми помогна ! Вече свалих 4 кг. .когато започна лечението на кисти на гърдата, смятате ли, че трябва да спра диетата? Мислех, че тези капсули са билкови и нямат начин да повлияят на лечението ми.: ((какво мога да направя? [продължаване]
искам да отслабна
Здравейте! Аз съм на 27 години и имам момиче на 2 години и 7 месеца. По време на бременността сложих 32 кг и достигнах 102, загубих само 12 и сложих още 5, страхувам се да пия хапчета за отслабване, Взех зелен чай против мазнини, пия от около седмица, знаете ли дали работи? Досега изобщо не съм отслабнала. [продължение]
Съпругът ми е 115кг
съпругът ми има високо кръвно налягане, 18 и 20, предписаха му някои лекарства, но фактът, че трябва да отслабне, е около 115 кг при 1,75, знае ли някой полезна рецепта за отслабване. Помогни ми! [продължение]
искам да отслабна
Здравейте на всички! Аз съм 1,66; 80 кг; на 39 години. Преди месец започнах доста строга диета в сравнение със стила си на хранене дотогава; за две седмици не беше известен напредък; Чух за капсулата за отслабване от ARPFARM и казах, нека опитаме и нея, защото имам известни познания, които я използваха и наистина дадоха резултати, без да има странични ефекти от тях. Но аз след втората капсула започнах за да получим главоболие, това беше около 2 дни гърлото ми изсъхна и сякаш имах бучка в гърлото, чувство, което не ме напуска и днес, въпреки че след 11 хапчета ги отказах; през това време за 11 дни загубих 3, 5 кг започнах от теглото 83,5 кг; една седмица не поставях нищо на точно определено място, защото правя и упражнения на машини, ям пресни плодове, отказах се от бял хляб и сладкиши, но спрях със същото тегло. Какво друго бих могъл да направя в този смисъл, защото трябва да сваля поне още 10 кг. Има някой друг. [продължение]
Какви упражнения мога да направя?
Преди година родих, за втори път чрез цезарово сечение, само при втората бременност матката ми се счупи. Момчето беше по-голямо, отколкото лекарите смятаха и когато го изведоха, ми счупиха матката. Забраниха ми упражнения за една година. След година и месец започнах с няколко лесни упражнения и след това започнах да правя тае-бо. Пристигнах в болницата, по спешност, почти припаднах. Изглежда, че поради по-стар гастрит вече не ми е позволено да правя упражнения, които изискват коремни ръбове. Останах с грозен корем след раждането и бих искал да се отърва от него. Не искам да пия хапчета за отслабване, защото имам 1,64 м и 56 кг. Така че въпросът ми е: какви упражнения мога да направя, за да се отърва от този корем? [продължение]
Как да отслабнете
Отчаян съм, искам да отслабна и не знам какво повече да правя.Държих диета цял месец и не отслабнах до първата седмица.Какво да направя? Дайте ми съвет. . [продължение]
Бих искал да отслабна, аз съм 1,70 и 95 кг, опитах всякакви видове отслабване и диети, но не се получава, защото в понеделник отново напълнях, започнах да не ям след 18:00, може би така ще успея. благодаря ти [продължение]
клатя
за известно време забелязах леко треперене на ръцете, ситуацията се влошава след пиене на кафе или нерви и разстройство; Аз съм на 36 години. и сега съм на дисоциирана диета. няколко дни, плодове и зеленчуци. какво мислиш? корнелия [продължи]
Мазнини по корема и бедрата
Въпреки че никога не съм си мислел, че ще бъда сред онези, които имат проблеми с нежеланите мазнини в грозни зони.Споменавам, че никога не съм спазвал диета и не съм хленчещ за храна, дори не поглеждам часовника! много години при 58 кг, височината ми е 1,68 м. Преди година наддадох 8 кг (въпреки че исках да са невзрачни на 26 години) и изглежда всички те се настаниха по корема и бедрата ми, защо ? Аз съм алчен и вече година ям много и вкусно, съпругът ми е готвач, това като скоба, живеем в Италия. Какво да направя, за да отслабна само „на някои места“ (корем, ханш) и как бих могъл и бързо? Разбрах, че ако правите корем, правите мускули само под мазнини, това ми каза един инструктор по фитнес, чакам вашите отговори, за да разбера кога и какво трябва да следвам.Благодаря ви много, весели празници и спокойствие! [продължение]
Твърд стол
Моля, помогнете ми, имам проблеми със запек, едва ли успях да имам изпражнения всеки ден, но има силна консистенция, поради това направих и анална цепнатина и хемороиди и каквото ям имам твърд стол. Спазвах диета само със зеленчуци и плодове и напразно. Болезнено е, моля. [продължение]
искам да отслабна
Здравейте, аз съм на 21 години, 1,66 и 83 кг, преувеличено тегло за моята възраст и ръст.Откакто се познавам се боря с кг и въпреки че успявам да отслабна с много килограми, с n диети и пак не мога Поддържам теглото си. Споменавам, че не ям много, не ям хляб, но вместо това не мога да се въздържа от сладкиши, които са дигура, защото те са основната причина за моето положение. Моля, посъветвайте ме с диета, лекарство, което ще намали желанието ми за сладко и всичко, което работи. Чакам отговор. Благодаря ти. [продължение]
слаб
Здравейте. Дълго време се боря с излишните килограми, които имам. Опитах всякакви диети без никакви резултати. Чух, че това са хапчета за отслабване. Какви са тези. БЛАГОДАРЯ ВИ [продължение]
Нередовно тегло
може би някои биха казали, че това не е проблем, но за мен е така. проблемът ми е, че осцилирам много в тегло. да дам пример миналата година по това време бях 74 кг, до края на юли загубих до 61 кг (без да правя твърде много жертви; или поне не ми се струваше). до края на октомври запазих теглото, но досега качих килограми и 6kg.eu Не съм отчаян да отслабна, но искам да поддържам нормалното си тегло до височината си, която знам, че е 64kg. тъй като се познавам, наддавам през зимата и отслабвам през лятото, а това не е полезно за тялото. [продължение]
ИСКАМ ДА ОТСЛАБНЯ 5 КГ ИСКАМ ЕФЕКТИВНА ДИЕТА [продължи]
Какво друго мога да направя.
Здравейте. Имам и малък проблем с фигурата: на 20 години съм, висок 160, 45 кг. Проблемът за мен не е теглото (което е доста малко), а целулитът. Не знам как да се отърва от нея. От 5 месеца съм на диета (т.е. без мазнини, сладкиши, кисели напитки, сосове и т.н.) и се увеличавам (8 часа аеробика на седмица) и използвам антицелулитни кремове, но ефектът изглежда почти не съществува. Отслабнах, мускулите ми са много тонизирани, но целулитът много ме притеснява и не знам какво друго бих могъл да направя, ако някой се сблъска с този проблем, моля, дайте ми отговор. Благодаря ви много [продължение]
искам да отслабна
Родих 2 деца и съм 65 кг и ръст 1,62 и съм пълен около кръста и искам да отслабна малко, с каква диета мога да отслабна, защото опитах всякакви лекове за отслабване и отслабнах и аз върнете след това и така нататък. Искам да ми препоръчате диета, която ще има ефект. Благодаря ти. [продължение]
Трикове за заблуда на глада
Ще ми трябва съвет от специалист и истинска диета, аз съм диабетик и също съм дебел, качих 6 кг за 3 седмици, алчен съм и почти не се въздържам да ям. Бих искал да отслабна от сърце, защото не го правя Чувствам се добре, имам и 2 компресирани прешлена от автомобилна катастрофа, моля, можете ли да ми помогнете с диетичен режим, който да ми помогне да отслабна. [продължение]
анорексия
Добър вечер! Казвам се Андрея и съм на 21 години. Въпреки че винаги имах доста слаба фигура, преди около 6 месеца качих почти 10 килограма. Изпаднах в паника и прибягнах до доста строга диета, която спазвах почти 4 месеца, с малки прекъсвания. Успях да сваля почти 20 килограма. сега тежа 46 килограма, на 1,72. Проблемът е, че вече не мога да спра да отслабвам, въпреки че се отказах от диетата преди месец; Отслабвам поне 1-2 килограма на седмица и изобщо нямам апетит. Все по-често ми се вие свят и се страхувам, че не съм станал анорексичен. Какво мога да направя, за да се върна към нормалното? Моля, дайте ми съвет! Благодаря ти. [продължение]
Как да отслабнете след бременност?
Здравейте! Казвам се Елена и от известно време съм майка. По време на бременността качих около 30 килограма, в условията, в които винаги бях доста слаба: преди да забременея имах 48 килограма в условията, в които съм висока 1,67. Родих преди 4 месеца, но все пак тежах 65 килограма. Кои са най-добрите начини за отслабване след бременност? Знам, че сега не е възможно да повдигна въпроса за хранителната диета, защото трябва да кърмя малкото, но искам да знам как мога да се отърва от излишните килограми. Надявам се да ми помогнете с някакъв съвет. Благодаря ти! [продължение]
Здравей! За около 2 седмици започнах да имам болка в дясната гърда отдолу и в продължение на 2 дни открих киста (не знам дали я наричам правилна) в страната на гърдата към рамото около 2/3 см, което ме боли. Имам впечатлението, че все още имам 2 нодула и гърдата ме боли като цяло. Аз съм на 20 години. За около 2 месеца съм отслабнал с около 6 кг и съм анемичен, като цяло се чувствам уморен. някой, който е преминал през подобно преживяване? Благодаря ви предварително!:) [продължи]
Почистване на дебелото черво
Здравейте, бих искал да направя прочистване на дебелото черво, но не бих искал драстична диета, защото не искам да отслабвам, можете ли да ме насочите? благодаря ти [продължи]
Капсула от зелева супа
Здравейте, бих искал да знам дали някой е опитвал капсулата за отслабване в зелевата супа, върши чудеса. На 32 години съм, 1.64 и 76 кг. Бих искал да сваля около 15 кг и не знам какво друго да правя. Опитах всичко, което можах и искам да кажа, че имам проблеми с щитовидната жлеза. Моля, ако знаете нещо, дайте ми съвет. [продължение]
На 17 години съм и затова искам да сваля 10 килограма ... защото съм висок 1,70 и 86 килограма. моля, помогнете ми с диета или нещо друго [продължение]
Моля, помогнете ми много!
Аз съм на 20 години и 81 кг как мога да отслабна, млад съм и мразя цируса си! Можете ли да ми помогнете с някои съвети или диети?
Попитайте Вашия лекар
разберете отговорите на вашите проблеми
Интерпретирайте анализи
разберете мнението на Вашия лекар за Вашите тестове