Диети за отслабване Пет неща, за които никой не ви казва за отслабване The Huffington Post LIFE

ПСИХОЛОГИЯ - Винаги се възхищаваме на зрелищна физическа трансформация. Но в диетичните истории хората обикновено са съсредоточени върху най-очевидното: ползи за здравето, по-добър образ на себе си.-

още по-спокоен сън.

И макар да е вярно, че загубата на няколко излишни килограма има редица предимства (по-здрави кости, по-малък риск от диабет и сърдечно-съдови инциденти, по-добра продължителност на живота, да назовем само няколко), рядко искаме да говорим за пречките, които имат застана на пътя ни.

Тъй като знаем, че не е лесно, ето някои от предизвикателствата, за които никой не говори.

1. Образът, който имате на тялото си, няма да се промени за една нощ

Вие сте преобразени. Трябва да сте щастливи, но какво, ако не е? "Все още не мога да разбера колко много съм постигнал през последните две години", каза Кристин Грифин, която е отслабнала 38 килограма. "Отслабването беше най-лесно, но приемането на това, в което съм станал, е постоянна борба."

"Много затлъстели хора смятат, че всичките им проблеми по чудо ще изчезнат, след като отслабнат. Но скоро откриват, че трансформацията е само физическа".

Интервюирана от CNN, Шанън Бритън, която свали 122 килограма след байпас на стомаха, признава: „В началото си мислех, че това ще ме направи много по-сигурен в себе си, че ще бъда по-слаб и че бих искал да се разхождам наоколо. Гол! Е, не наистина гол, но че един ден ще се събудя с разкошно тяло и ще се осмеля да облека бикини, без да се срамувам. "

Но, добавя Абрамсън, образът на тялото често е последното нещо, което се променя по време на такава метаморфоза. Подобно на ампутираните, които усещат болка или мравки в крайника, който са загубили, много бивши затлъстели смятат, че все още заемат много място.

Това не означава, че ситуацията никога няма да се промени. Мая Сътън, която отслабна с 40 килограма, обясни миналата година пред Huffington Post: "Първите две години от моята трансформация все още трудно си казвах, че вече не съм същата. Осъзнах това съвсем наскоро, когато казах на себе си, че вече бях много добра такава! За първи път в живота си мога да се погледна в огледалото и да си кажа, че съм наистина гореща. Давам си комплименти, а не безкрайни критики. Никога не съм се чувствала така добро за себе си. "

2. Вероятно ще имате излишна кожа

Когато отслабнете много, обикновено се оказвате изправени пред съвсем реална проява на тази физическа трансформация: отпусната кожа, пълна със стрии. За съжаление няма начин това да се предотврати. Както обяснява списание Women's Health, „възстановяването на стегната кожа след диета зависи от няколко фактора: колко килограма сте загубили, на колко години сте били, колко пъти сте наддавали и колко бързо сте отслабнали (колкото по-бързо е е, колкото по-малко време кожата трябва да се стегне) ".

Някои хора избират да се оперират. Брайън Бек, който е загубил над 130 килограма, каза пред The Huffington Post миналата година, че му е премахнат и пет излишни килограма кожа. Разбира се, операцията винаги може да има отрицателно въздействие върху здравето и операциите от този тип обикновено не са обхванати. "Чувствам се по-добре, но поддържам физически последици и това влияе на настроението ми", признава Роби Сирон, който е отслабнал със 70 килограма.