Диети за отслабване диета с риба - Kanal D News
Като цяло жените никога не са доволни от броя на килограмите. Има много диети, които обещават да имат невероятни ефекти, но резултатите не се появяват. Най-вероятно не сте опитвали рибната диета.
Диети за отслабване: рибна диета
Освен че ви помага да загубите излишни килограми, рибата е и много здравословна за тялото. Рибната диета обещава, че само за една седмица ще отслабнете с 4 килограма.
В рибната диета е позволено да се яде пъстърва, риба тон, аншоа и умерено скумрия и сьомга. Шаранът не се препоръчва при тази диета, защото е много мазен вид риба.
Рибна диета - Ето диетата за дните от седмицата
Закуска: 2 филийки пълнозърнест хляб, препечен хляб и чаша черно кафе, без мляко или захар
Обяд: 200 г варена риба, на пара, печена или на скара, сезонна салата
Снек: натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Вечеря: салата от ендивия, звънец, моцарела и нискомаслено кисело мляко сос и подправки, на вкус
Закуска: 2 филийки пълнозърнест хляб, препечен хляб, чаша кефир или черно кафе, без мляко или захар
Снек: плод (без банани или грозде)
Обяд: 200 г риба на скара, салата от краставици с нискомаслен сос от кисело мляко
Вечеря: 150 г прясно диетично сирене, варено яйце, доматена салата
Закуска: 2 филийки пълнозърнест хляб, препечен хляб, чаша кефир или черно кафе, без мляко или захар
Снек: 200 г разбито мляко
Обяд: малка консерва тон в доматен сос, порция варени сладки картофи
Вечеря: доматена салата с обезмаслено сирене
Закуска: 2 филийки пълнозърнест хляб, препечен хляб, чаша кефир или черно кафе, без мляко или захар
Снек: малко натурално кисело мляко
Обяд: 200 г риба на скара, приготвена на пара или печена, салата от зеленчуци (моркови и целина)
Закуска: 2 филийки пълнозърнест хляб, препечен хляб, чаша кефир или черно кафе, без мляко или захар
Обяд: 200 г риба на скара, приготвена на пара или печена, сезонна салата
Снек: чаша разбито мляко
Вечеря: сурови зеленчуци и нискомаслено извара
Закуска: 2 филийки пълнозърнест хляб, препечен хляб, чаша кефир или черно кафе, без мляко или захар
Снек: плод по ваш избор (без банани или грозде)
Обяд: 200 г риба на скара или на фурна, салата от ендивия
Снек: чаша разбито мляко
Вечеря: сурови зеленчуци и нискомаслено извара
Закуска: 2 филийки пълнозърнест хляб, препечен хляб, чаша кефир или черно кафе, без мляко или захар
Обяд: кутия тон в собствен сок, два малки, варени сладки картофа
Снек: натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Вечеря: сезонна салата с две супени лъжици обезмаслено краве сирене
Може също да се интересувате
Времето в Румъния. Когато падат първите снежинки
Това е траур в медицинския свят. Известният лекар загуби борбата с живота
Какво се случи между Алекс Боди и Дария Радионова преди бизнесменът да бъде арестуван
Как беше уловена Лиги от „Силата на любовта“ ?! Феновете бяха смаяни
Коледен пост. Това, което не ви е позволено да правите. Това е голям грях!
Спешна среща в Министерството на здравеопазването с участието на министър-председателя Людовик Орбан
16 ноември 2020 г. 12:32 ч.
Премиерът Людовик Орбан присъства на среща в понеделник.
Кармен Йоханис е в траур. Какво публикува съпругата на президента във Facebook
16 ноември 2020 г. 12:30 ч.
Кармен Йоханис е в траур. Съпругата на президента направи всичко публично достояние.
Времето в Румъния. Когато падат първите снежинки
16 ноември 2020 г. 12:13 ч.
Обявление за ANM за следващия период. Ще настъпи лошо време.
Мая Санду става първата жена президент на Република Молдова
16 ноември 2020 г. 11:32
Бившата проевропейска министър-председателка Майя Санду спечели втори тур на.
Национален календар за оценка 2021: Когато започват регистрациите?
16 ноември 2020 г. 11:05
Календарна национална оценка 2021: Намерете всичко в тази статия.
Нова ужасна трагедия на площад Нимт
16 ноември 2020 г. 11:04
Друга трагедия се разигра в Пиатра-Неам. Пътен влак влезе в.