Отслабнете 3 коледни пралинчета, които свалят килограмите ни
Те се нуждаят само от три съставки, те са вкусно вкусни - и на всичкото отгоре те са и изключително здравословни: Можете да направите тези три сладки сами у дома за нула време.
Те дори ви помагат да отслабнете: угощавайте се със здравословни коледни сладки без съжаление
Не винаги трябва да са конвенционалните сладки от рафта на супермаркета. Всъщност точно обратното: Само с няколко съставки можете също да си направите шоколадови плодове, пралине и сие вкъщи. Най-доброто: Нямате гузна съвест, защото те домашни сладки са не само вкусни, но без значение какво наистина здрави. Толкова, че те са нас да ви помогне да отслабнете. Какво? Правилно сте прочели. Моля, преминете по този начин към рецептите →
1. Пралини, приготвени от фурми и осолени бадеми
Дати имат подобно съдържание на калории като стафидите и смокините - и благодарение на естественото им съдържание на захар те са оптимален доставчик на енергия. Но защо те ви помагат да отслабнете? С важни минерали и витамини те снабдяват тялото ни перфектно по време на диета и вие високо съдържание на фибри се грижи за a здрава чревна флора и храносмилане. Целият ни организъм тръгва и ние се чувстваме сити, балансирани и по-малко подути. Мега!
Рецепта за пралине от фурми и осолени бадеми:
10 естествени и безсеменни меки фурми
10 осолени бадеми - бланширани или белени
1. Изрежете малка цепка по дължина в датата
2. Внимателно го огънете и натиснете подсолен бадем във вътрешността на фурмата
3. Наслаждавайте се! Между другото: Ако е необходимо, датата може да бъде потопена в течен тъмен шоколад с високо съдържание на какао!
2. Смокини с глазура от тъмен шоколад
Въпреки че какао естествено има определено съдържание на калории, това е доста здравословно. Защото се скрий в него важни фибри, минерали като калий и магнезий - и същественото Витамин Е.. Винаги използвайте тъмен шоколад с високо съдържание на какао по време на диетата си - между другото, дори е веган. Смокините съдържат храносмилателни ензими и са богати на бактерицидни вещества. Страхотно! Между другото и те имат много Фибри и ни напълнете бързо.
Рецепта за смокини с глазура от тъмен шоколад:
10 пресни смокини
1 блокче тъмен шоколад с високо съдържание на какао
няколко нарязани орехи
1. Измийте пресните смокини
2. Разтопете тъмния шоколад в малка тенджера или на водна баня
3. Потопете горната половина на смокините в течния шоколад и поставете готовите плодове върху хартия за печене
4. Веднага ги покрийте с няколко нарязани орехи и оставете шоколада да изсъхне