Диети за модели и менюта за диабетици
Вашата диабетна диета е просто план за здравословно хранене, който ще ви помогне да поддържате кръвната си захар под контрол. По-долу ще намерите диетите, препоръчани за диабетици, в зависимост от сезона.
Диета за диабетици означава, по-точно, да се ядат най-здравословните храни в умерени количества и да се спазват часовете, които ядете (т.е. да се храните в редовни часове).
Ако имате диабет или преддиабет, Вашият лекар най-вероятно ще Ви препоръча да отидете на диетолог, който ще Ви помогне да разработите план за здравословно хранене.
Тази диета ви помага да контролирате кръвната си захар (глюкоза в кръвта), да поддържате теглото си под контрол и да контролирате рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания, като високо кръвно налягане и високи липиди в кръвта.
Храни, препоръчани за диабетици
"Добрите" калории, които приемате, ще се броят, ако включите хранителни храни в диетата си:
Експертът от DOC д-р Лора Ене ни дава няколко примера за диета и менюта за пациенти с диабет.
ПРОЛЕТЕН МОДЕЛ НА ДИЕТА
40 г пълнозърнест хляб + 75 гр масло или извара + 1 варено яйце + 150 г чушки,