Диети в сравнение - безплатна електронна книга DJK Augsburg Hochzoll e

Само с 1000 калории на ден килограмите падат

Изпитаният и изпитан принцип на FdH, т.е. "Яжте наполовина", със сигурност е груб в твърдението, но по същество е истина. Ако човек с наднормено тегло намали приема на храна, той със сигурност ще отслабне. Колко бързо се случва това зависи от количеството дневен прием на калории.
Повече информация за това във фитнес ръководството на trendfit.net.

сравнение

Няма диета за тези със сладък зъб

Хората се нуждаят от около 2000 калории на ден, без теглото им да се променя. Ако намалите наполовина това количество, както и диетата от 1000 Kcal, отслабването е гарантирано и бързо постигнато. Без строга програма обаче тя не може нито да се изпълни, нито да се поддържа. Таблицата с калории винаги е с вас. По принцип всяко хранене трябва да бъде приготвено от вас самите, за да можете наистина да контролирате приема на калории. Много зеленчуци, много протеини, малко въглехидрати и пълен отказ от захар са реалността. Всички лакомства, били те сладки или обилни, се отменят по време на диетата. С максимум 1000 калории на ден няма повече място за пралине или къри. Оставката, силата на волята и дисциплината са от съществено значение, ако искате успешно да следвате тази диета.

Медицински контрол в случай на продължителна диета

Диетата работи добре за хора, които искат да свалят няколко килограма в краткосрочен план. Ако любимата ви рокля щипки и тениските са твърде тесни, бързо ще постигнете желания успех. Ако човекът има много наднормено тегло, обаче, диетата трябва да позволи по-дълга диета, дори само с 1000 калории на ден. Предвид този нисък прием на храна, това се препоръчва само под лекарско наблюдение, за да се предотвратят симптомите на дефицит. Диетата с 1000 калории със сигурност не е толкова опасна, колкото диетата с тения, но нейните ефекти върху метаболизма и минералния баланс не трябва да се подценяват.