Диети тенденция диетолог мнение - въздействие на храненето
На тенденции в диетите, наистина ги има много! Все повече методи за отслабване се появяват и се опитват да намерят място на популярния пазар за отслабване. Като диетолог имам постоянно право на въпроси, мнения и коментари, изградени повече или по-малко върху определена диета. Почти всеки ден е и мисля, че далеч не съм единственият. И така, в тази статия реших да разгранича истината от фалшивото и да ви дам мнението си за диетолог за 4 тенденции в диетата. Ще видите: ако някои трябва да се избягват на всяка цена, други са доста интересни !
1. Методът Like I Love
Ах, как го обичам! Къде да започна ? Нека започнем с факт, който трябва да говори на всички (поне на всички собственици на телевизори). Ако гледате телевизия сутрин, следобед, вечер или дори през нощта, със сигурност сте попаднали на реклама за програмата Comme jaime. Знаете ли, 7-те безплатни закуски, 7-те безплатни обяда и 7-те вечери ... Безплатно ! Не може да се отрече, че Comme jaime е една от модерните диети. Но какво си струва на практика ?
Принципът на Comme j’aime
Comme jaime предлага да доставяте храна от 1 до 12 месеца у дома и ви обещава примерна загуба на тегло. В диапазона от 4 до 8 кг на месец.
Програмата идва при вас, в кутии за цял месец и всичко, което трябва да направите, е да поставите ястията си в микровълновата фурна и да ги ядете, без да задавате въпроси. Отслабвате, това е страхотно. Всички са доволни или почти. В Comme jaime типичният ден обикновено се състои от закуска, обяд, лека закуска и вечеря. Не съм добавял свободен зад всяка дума в живота нищо не е безплатно. Очевидно. Можете да избирате измежду 3 програми, които имат повече или по-малко калории в зависимост от нивото на активност и целта ви. Веднъж месечно програмата предлага и възможност за взаимодействие със съветник по хранене. А, да, и струва между 350 и 600 евро на месец.
Моето мнение като диетолог по метода на Comme jaime
С програмата Like I Love отслабването е страхотно, знам това, защото съм го виждал да се прави. Тя обаче е абсолютно не е устойчив. Сред популярните диети Comme je t'aime е една от най-опасните в дългосрочен план. Това се свежда до хранене ястия су-видео сутрин по обяд и вечер. Съотношението на калории е много ниско инезначителен прием на хранителни вещества. Не се насърчава физическа активност. Повечето консултанти по хранене не са не завършилите в диетологията. Нищо не ни насърчава да възприемем истински хранителни навици, да възвърнем вкуса си към готвене и да се насладим на яденето. Нищо не върви в посока здравословна и трайна загуба на тегло. При възобновяване на "нормална" диета с истински храни, увеличаването на теглото е почти неизбежно. Всичко за състояние. Усмихнете се за цял живот 🙂
2. Програмата Croq'kilos
Друга модерна диета е Croq’kilos. И накрая, за Croq’kilos е по-справедливо да се говори програма за ребалансиране на храна. Да видим какво е това.
Принципът на Croq'kilos
Croq’kilos предлага подробни хранителни програми предназначени за отслабване. Тук също можете да изберете повече или по-малко калорична програма в зависимост от вашето ниво на физическа активност, вашата цел и вашия напредък. За 9 до 15 € на месец програмата Croq’kilos ви дава достъп до лично пространство и до общност в мрежите. Когато извадите абонамента си, ние ви предоставяме подробен хранителен план, включващ менюта и рецепти за вашите сутрешни, обедни и вечерни ястия. Плюс лека закуска. Можете в свободното си време, персонализирайте деня си менюта, като изберете рецептите, които най-добре ви подхождат. Croq'kilos също се грижи за разработването на вашия списък за пазаруване въз основа на предложените менюта.