ДИЕТИ срещу здравословен начин на живот - медицински кабинет Ендокринология Диабет Крайова - Кристина
Лесно е да се види колко парадокса продължават да съществуват в колективната психическа мечта за хранене, въпреки безбройните научни доказателства, свързани с пряката връзка между затлъстяването и появата или прогресирането на много хронични заболявания, които засягат населението по ендемичен начин: диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак. Ако включите телевизора, ще получите в допълнение към желанието да консумирате сол, захар и мазнини в умерени количества и последователен рекламен блок с реклами за различни шоколади, чипс, безалкохолни напитки с абсолютно преувеличено съдържание на захар. Разбира се, най-често тези реклами се пускат по време на анимационни програми или предавания, посветени на деца и юноши. Във Facebook е невъзможно да не ядете повече от десетки храни всеки ден. Почти няма презентация на лекар или дори приятелска дискусия
, по отношение на тези състояния, относно диета. Но въпреки че тази дискусия е на устните на всеки, всеки разбира значението на балансираната диета, адаптирана към физическото състояние на всеки, почти никой не иска да приеме, че това не е диета
примамливи чинии с храна, поставени и публикувани от тези, които ще ги ядат. При всички важни събития в живота на всеки от нас менюто е основната грижа на организаторите, а бонбонът с добър тон, предлагащ възможност за консумация на сладкиши вместо ястия или разпръснати между всички видове макарони. И така, от малки невинни образи, които създаваме или приемаме ежедневно, ние обуславяме мозъка си да свързва доброто и щастието с консумацията на определени храни, особено сладкиши. Автоматично по време на стрес, тревожност или депресия подсъзнанието ще ни доведе до неконтролирана консумация на сладкиши или други храни в излишък, с надеждата да възстановим благосъстоянието.
Всъщност сме свидетели на почти безстрастно разпространение на един от най-опасните пороци: преяждане, похот, лесно заместване на класическата, разнообразна диета, сервирана на редовни интервали, подсилена от физиологичните нужди. Пренебрегваме алармените сигнали, идващи от медицинската общност, и имам предвид, когато пиша това, съобщението на проф. Ханку, който наскоро публикува статия, в която предупреди, че „преяждането убива повече хора, отколкото тютюна и алкохола“. Или, ако се предприемат „някои“ мерки срещу тютюнопушенето или алкохолизма, консумацията на сладкиши и тяхното кондициониране се поддържат на всички нива, дори от семейството.
Диетата в настоящия смисъл не е решение и не е опция. Преди реалната консултация, при която трябва да бъдат идентифицирани метаболитни или ендокринологични причини, които благоприятстват затлъстяването или патологичните състояния, които изискват промяна в диетата, трябва да има една или повече медицински и/или психологически сесии, които благоприятстват спазването на програмата за начин на живот на пациента. което води до намаляване на риска от заболяване и увеличаване на продължителността на живота. В някои случаи, в зависимост от резултата от тези предварителни оценки, е по-добре да се запази фактическата ситуация. Често е разочароващо дори за диетолога да забележи съпротивата срещу предложената промяна, подкрепена с аргументи, които все още се считат за поговорки, пълни с мъдрост (дебела и красива). До разглеждането на храненето като стратегия за превенция на хронични заболявания с висока смъртност поне до същата степен като борбата с тютюнопушенето, промяната в начина на живот остава индивидуален проблем, в повечето случаи борба, която повечето губят или те го приемат непрекъснато за много по-дълги периоди, отколкото би било необходимо и със скромни резултати.
Промяната на начина на живот включва вземане на решение ОКОНЧАТЕЛНО да се откажете от старите хранителни навици и ежедневната физическа активност, това изисква много воля и дисциплина, но в никакъв случай лишаване от храна, глад или неприятни физически дейности. Трябва да установим целта и средствата за постигането й, като винаги имаме предвид, че това, което ще правим, ще бъде за здравето, здравето, което ще поддържа трайно нашата максимална физическа и психическа форма, състояние, което ще се отрази на нашето семейство и група.