Диети с високо съдържание на мазнини Благоприятстват за здравето при определени обстоятелства
Диетите, които се фокусират върху мазнините и избягват въглехидратите, вече не се смятат за нововъведение сред безбройните диетични подходи. Въпреки това обещаващите проучвания за първи път показват положителни резултати под лекарско наблюдение.
Кетогенна диета - нещо повече от тенденция?
Познаващите читатели познават твърде добре модните думи от последните няколко години: Диета с ниско съдържание на въглехидрати, Dukan Diet и Co. създадоха тенденции сред потребителите и се разпространиха в Германия за много кратко време. Авторите на книги, диетолозите и компаниите се възползваха от търсенето и често печелеха добри пари по тези теми.
В интервю за Deutschlandradio неврологът Фридеман Пол от Берлинския Шарите обяснява:
Подозираме, че тази промяна в диетата води до по-нежно усвояване в мозъка. И че това по-добро използване на енергия за мозъка предпазва от вредни влияния.
Всъщност неговото проучване показва първите осезаеми резултати, които говорят в полза на прилагането на тази диета. Ако се откажете от въглехидратите и се поглезите с повече зеленчуци, риба и месо или мляко, можете да предотвратите оксидативен стрес.
Необичайно: мазнините не винаги ви правят дебели
Въпреки понякога лакомия достъп до масло, масла и други потенциални храни за угояване, в крайна сметка беше ясно: в правилната комбинация мазното меню не ви дебелее, а всъщност намалява теглото. В някои случаи дори е имало подобрение в умствената дейност.
Критиците обаче не са напълно убедени. При такава ограничена диета рискът от храносмилателни проблеми или увреждане на черния дроб е твърде голям. Медицински грижи или обща консултация преди започване на промяната в диетата остават препоръчителни.
В допълнение: Не всеки успява напълно да се откаже от сладкиши и сокове. Тестените изделия, хлябът и картофите също се считат за основни храни в нашите географски ширини и участват в класическата хранителна пирамида значително значение а. Тези, които се сприятеляват с готвенето и начина на живот, обаче могат да постигнат повишаване на собственото си благосъстояние.
Най-ефективните диети 2020
Нашите читатели са избрали: Коя диета убеждава с добри резултати?
Повече от 10 години предлагаме подробни публикации по актуални теми, свързани с вашето здраве.
1-во място в общността:
Бързо и здравословно отслабване: Опитът на всички наши читатели по отношение на диетата без гладуване.
Полезна ли е тази статия?
Твърденията на мениджъра тежат много: Хербалайф основава ли се на незаконна пирамидална схема? Горчива кална борба между инвеститорите.
Компютърен чип в зъба анализира приема на храна и помага за оптимизиране на диетите и менютата. Просто луда бъдеща идея?