Диети - Различните диети на Creapharma

В това проучване бяха формирани различни групи от хора за всяка от четирите диети. След няколко месеца американските изследователи забелязват, че не съществуват големи разлики между различните диети, а много повече в рамките на групите.

Не е изненадващо, че проучването на 772 европейски семейства, включително поне едно здраво дете на възраст от пет до 17 години и родител на възраст от 18 до 65 години, установи, че идеалната диета е с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на мазнини.

Включва бяло месо, млечни продукти с намалено съдържание на мазнини, боб за фибри и по-малко бял хляб или бял ориз, богати на въглехидрати.

Изследователите са избрали родители с наднормено тегло или затлъстяване от тези семейства за общо 938 възрастни. 827 деца от тези семейства, значителна част от които са с наднормено тегло, също са участвали в това проучване. С такава диета няма нужда да броим калории и човек може да се храни до насита, без да напълнява, според авторите на изследването.

---