Диети - различни форми, една цел - TT обучение
Обучение, тестове и наука
6 юли 2015 г. от TT-Bormi | Без коментари
Почти всеки се е хванал с него в един или друг момент, за да премахне няколко килограма от дисплея на везната: диетата. Те се предлагат в много различни форми, които се изпълняват при голямо разнообразие от условия и правила. Всички те имат предвид една цел; за регулиране на телесното тегло чрез модифициране на собствената диета. Дали и до каква степен диетата има смисъл и в тениса на маса може да се види само след индивидуален анализ.
Допълнителна информация можете да намерите в електронната книга Diets in Comparison от trendfit.net.
Често човек попада на подкана "fdH". Името казва всичко, защото трябва буквално да изядете половината от (fr). Важно е при всяко намаляване на храната да продължите да снабдявате тялото с всички основни хранителни вещества. Това важи и ако храната се консумира едностранно по време на диета, какъвто е случаят с така наречените катастрофални диети или моно диети. По-лесно е да разделите храната на различни групи и да я консумирате при определени условия. Това включва например комбиниране на храни или диетични форми като „ниско съдържание на въглехидрати“, при които въглехидратите съзнателно се избягват или консумират повече. Тези, които предпочитат да предадат съдбата си в ръцете на индустриално произведени форми на храна, заместват ястията с напитки, като диетата на формулата. Разбира се, спорт и упражнения в борбата срещу находките не трябва да липсват. В своята нова диета на Кирш, в допълнение към инструкциите си за отслабване, Дейвид Кирш се фокусира върху цялостната тренировка на тялото. С всяка форма на диета е важно да се има предвид, че не трябва строго да се отказвате от всичко, което човек обича да яде през нощта. Важно е да се намери подходящата и безвредна форма на диета, която да се грижи за волята за отслабване и все още да е жизненоважна.
Оставете коментар отмяна отговор
Кой пише тук
Здравейте, аз съм TT-Bormi, известен още като Matze, квалифициран спортен учен и страстен състезател по тенис на маса и треньор. Споделям своя опит и мисли за това как да поддържате и разширявате своите спортни постижения с вас.
Мойн мойн, казвам се Сами и не съм спортен учен или треньор, а ентусиазиран бегач и някой, който трябва да е тествал всичко, що се отнася до спорта. За мен атлетичното представяне е един от основните градивни елементи за спокоен и щастлив живот, поради което пиша тук.