Диети при възрастни хора, претегляне на плюсовете и минусите

хора

Исках да споделя с вас тази статия от сп. MGEN, всъщност методът ни за отслабване 2000 е наистина адаптиран за избягване на недохранването и за отслабване.

Намирам за много важно да осъзнаем този риск, особено тъй като през следващите години може да видим възрастни хора, които ще срещнат проблеми със затлъстяването (нашето потребителско общество), хранителни разстройства, свързани с ограничителни диети. Трябва да се отбележи, че продължителността на живота ще ни позволи да живеем все по-независимо. Въпреки това, ние трябва да запазим удоволствието от яденето по прост начин и да се адаптираме към нашите нужди както и когато с напредване на възрастта и особено да се забавляваме.

Fabienne Millet Armbruster

РЕЖИМ ПРИ ПО-СТАРИ ХОРА, ПРЕВЕЖДАЩЕ ЗА и ЗА

Затлъстяването не щади хората над 75 години.
Трябва ли да се поставят на диета и да ги изложат на риск от недохранване? Елементи на отговорите:

Във Франция 15 до 20% от хората над 75 години са със затлъстяване (1). Ако е разумно да отслабнете, когато сте млади и в добро здраве, от 75-годишна възраст, от друга страна, a fortiori, ако сте болни или крехки, диетата рискува, ако не е. Не е подходяща, причина или влошават недохранването, с други думи един или повече хранителни дефицити. Недохранването, което също засяга 15 до 20% от възрастното население (2).

Недохранването засяга и затлъстяването
„Недохранването насърчава инфекциите и забавеното зарастване, но също така и остеопорозата, която излага хората на фрактури по време на падания. Влошава тежката сърдечна или дихателна недостатъчност. Толкова много последствия, които рискуват допълнително да увеличат недохранването. Страшен порочен кръг рискува да се задвижи ”, уточнява д-р Даниел Риго, болничен лекар в Университетската болница в Дижон и професор по хранене в Медицинския университет в Бургундия. Противно на общоприетото схващане, недохранването не е синоним на слабост. „Можете да бъдете затлъстели и недохранени, потвърждава Даниел Риго, тогава възниква въпросът за отслабването, което може да е необходимо, за да се възстанови лекотата и автономността в живота на всеки. Дни. Тук не забравяйте, че физическата активност е от съществено значение на всяка възраст за укрепване или поддържане на мускулната маса и по този начин предотвратяване на падания.