Диети Осем отчета за опит за отслабване Когато станахме по-слаби Augsburger Allgemeine

плюс Има много съвети за диетата. И много са опитвали отслабване много пъти. Но какво помага? Осем лични смешки и фактически истории по темата за отслабване.

Бекон на ханша, твърде малко мускули, твърде много стомах: всеки може да изпее песен за онези части от тялото ви, които не смятате за идеални. Осем колеги разказват за опитите си за отслабване.

Плоча, пълна без въглехидрати

Само веднъж направих напълно последователно бързо. В къщи нямаше какво да се яде, затова следвах програмата на жена ми. Само зеленчуков бульон и вода - пет дни, ако добре си спомням, може би шест дни. Изминаха много повече години, откакто свалих килограми. Не ставаше дума толкова за тегло, повече за ефект на катарзис. Оттогава бях произволен импулс. Йо-йо ефекти в диапазон от 2,3 килограма нагоре или надолу. Няма метод или стратегия. Понякога питам колеги в столовата, където има малко или никакви въглехидрати в тях - слагам това в чинията си два поредни дни. След това отново, когато някой сложи нещо в офиса за рожден ден, взимам две тесни парчета торта на разстояние 20 минути, вместо голяма. Винаги, когато купувам 360-грамови торбички с гумени мечки, мисля за складиране и устойчивост и измествам естествения закон на дивана, с който трябва да съм запознат от тенекиените кутии: след като опаковката се отвори, тя е празна.

Ако сте на диета, тогава кралска диета

Всеки, който подобно на майка ми и аз, е бил толкова нисък, че по някакъв начин изпъква от масите поради неговата дължина - т.е. нейната краткост - т.е. изчезва - може по природа да има тенденция да бъде по-голям. Средното не е нашето нещо. Това може да обясни защо съм сигурен, че майка ми и аз попаднахме на стара диета на Queen Beatrix преди години в нашата борба да не станем толкова големи, колкото сме. Дама от най-висшето общество като модел за подражание - отговаря. За съжаление дългогодишната ми памет за отслабване отдавна показва пропуски поради многото неуспешни опити. Но мога да си спомня, че дни наред ядяхме само шунка и сирене. Без хляб. Без тестени изделия. Без нищо. Майка ми настоява, че ни е било позволено да пием сух шери с него. Забравих. Може би защото тогава често бях малко подпийнал. Може би защото не ни се получи, тъй като скоро не можахме вече да видим шунката и сиренето. Може би защото днес с майка ми просто се наслаждаваме на яденето и пиенето - въпреки наднорменото и наднорменото тегло.

О, скъпа, чувства се адски добре

Много е просто - колкото по-лек е алпинистът, толкова по-лесно е да се изкачи. Тъй като набиранията са доста натоварваща и разочароваща дейност, в момента има диета, която да отмени това коледно тегло за всички времена. Основният принцип е напълно прост и в никакъв случай не е добре обмислен: всичко е здравословно. Няма повече алкохол, няма месо, няма късни вечери. Вместо това, много фибри, само салата по обяд. И прекрасно, накрая всички бобови растения, които принадлежаха на много старите в килера у дома, се използват. И какво да кажа? Не смея да призная: Не само едната или другата килограма вече са изчезнали, не само панталоните вече се побират отново, собственото ми благосъстояние внезапно се подобри. Което би означавало, като следствие, да се създадат постоянно всички Ks като житейски насоки. Когато приятелите ги питат дали животът все още е забавен, отговорът е: Попитайте ме, когато вече няма лагер в джунглата, за да видя, че трябва да служи като заместител на чипс, захар и етанол вечер.

Скъпа талия, не бъди толкова непримирима

Имаше само няколко коледни бисквитки. И после вкусната патица с кнедли и червено зеле. Е, вкусният десерт в новогодишната нощ също не бива да се прикрива. Но все пак: Не е нужно да се обиждате и да бягате ... Добре, докато чистим масата: Всички вкусни неща, които колегите винаги носят от вкъщи и слагат на офис плота: коледен столлен, мраморни сладки и черешови плотери, домати масло, Чийзкейк, руло с бял принц от Франция ... не можеш просто да минеш небрежно. Това би било напълно грубо, абсолютно лошо за работната атмосфера. Трябва да разбереш това, скъпа Талия. Нали Виждам го. Сега имам салатата. Но трябва бавно да признаете, че сега почти всеки ден карам колелото си поне половин час. Оставете асансьора (най-вече) вляво. И мраморната торта така или иначе, защото сега избягвам въглехидратите. А ти? Талията ти просто не се връщай при мен Става ми гадно от това.

Никога повече не миришете зелева супа!

Признавам, че съм късно цъфтящ. Някой, който се усмихва на останалите за опит да отслабне и след това го изпробва - само когато диетата отдавна е изчезнала. Не че мислите, че все още отпивам от тази прекрасна зелева супа. Това беше преди 20 години, дори за мен. Успехът? Да забравя. Но не и миризмата! Всеки, който не е имал нищо освен тази миризма на зелева супа в носа си сутрин, обед и вечер в продължение на една седмица, никога повече не може да я помирише. След това имаше опит на всеки няколко години да хвърлите онези досадни килограми, от които никога не се отървете на правилното място. Наблюдатели на тегло - и отрезвяващата констатация, че кроасан използва почти половината от всички допустими точки в неделя сутринта. Опит за известно време да намалите въглехидратите - и отрезвяващото осъзнаване, че животът без тестени изделия е безсмислен. И сега, след като се изсмях на колегите си достатъчно дълго, за да не закусвам в продължение на седмици, периодично гладуване! Какво мога да кажа? Възможен е живот без млечно кафе и мюсли сутрин!

Периодично гладуване, но твърдо

Наричат ме хардкор интервал бързи! Със смесица от безмълвно възхищение и подвижно неразбиране. Поне така тълкувам външния вид на колегите и жена си, когато отново отслабна - безмилостно към себе си. Това се случва на всеки няколко месеца. И не, това няма нищо общо с кризата на средната възраст. Наричат ме хардкор интервал по-бързо, защото го направих, когато определен Dr. Еккарт фон Хиршхаузен дори не е мислил за това - мисля. Телевизионният лекар обаче го пусна през всички медии („Диетата на Хиршхаузен“). Ако сте по-предприемчиви от мен, трябва да признаете без завист. Но моето твърдо периодично гладуване не е периодично гладуване на боб в смисъла на Хиршхаузен. Не броим часовете, докато мога отново да ям. Правя нещо наистина лудо: просто слушам тялото си. и ям, когато съм гладен и докато се наситя. Което в някои гладни дни означава, че не ям до вечерта - всичко, което ми харесва. В умерени количества, разбира се. Бира (в чаша Pils, не в халба за бира). Просто хардкор.

Загребете зелето с пшенична бира

Не можете да избягате от Zeitgeist на самооптимизацията и харесвате безмилостната, но в крайна сметка донякъде нестабилна смяна на сезоните, като тази или друга основна обстановка в живота, която смятате, че отдавна сте поели, следователно стоите на определени интервали, във всеки случай отново и отново, преди въпроса: Какво прави по-тлъста, бяло вино или пшенична бира? Вече е ясно и ако погледнете трезво: Дори бутилка с диабет, разбира се, ризлинг, има повече калории от същото количество хмел. Този вид теория на комплектите веднага се превръща в проблем: една трета повече бира от виното и предполагаемото атлетично олово вече е изразходвано и дори не сме говорили за долара! И така, какво да направя, ако човек не се храни с напръстници, докато пие? Основно правило поне за тази година и за да се сложи край на същото rumeierei: Умножавате печеното свинско месо по броя на кнедлите, разделяте го на плодовия шнапс, който трябва да се консумира, издърпвате корените от билката и ... - къде: бялото вино така или иначе пасва там Не.

Намерете си гуру!

За отслабване се доверявам на гурута. Фактът, че те не винаги са най-безводни, е безплатен подарък: обичам ентусиасти! Любимият ми гуру веднъж ми даде много правдоподобна теория, че ако ядете само месо от бързи животни, вие губите килограми сякаш сами. След това бяхме уловени в дискусия за това колко бързо мързеливите крави могат да ви галопират по алпийските пасища, теорията очевидно все още не е напълно разработен. Друг любим гуру ме подмами да заровя огромни количества плодове в себе си сутрин и тонове зеленчуци вечер, когато се обадих седмици по-късно и се оплаках от наддаване на тегло, гуруто ми каза, че може би нямам достатъчно риба за обяд. Самият той отдавна преследва различен подход: сега консумирайте тонове ананас, защото те имат минус калории! Бях най-успешен с любимия си гуру три: Изпращахме си имейли всеки ден с теглото си, но криптирани по сложен начин, никога не се знае кой чете. И двамата отговорихме, може би и защото не ядохме нищо по време на безкрайното криптиране и дешифриране.

Искаме да знаем какво мислите: Augsburger Allgemeine следователно работи с института за изследване на общественото мнение Civey. Прочетете тук какво представлява представителните проучвания и защо трябва да се регистрирате.