5-факторна или чудодейна диета на холивудските звезди - постна или дебела
Техният възхитителен образ остава гравиран върху ретината ви за минути и се чудите дали това е рецептата за съвършенство. Изглежда, че холивудските звезди са открили магическа отвара, това е единственият начин да се обяснят техните скулптурни тела, лъскава коса, кадифена кожа и завидно физическо състояние. Всъщност тяхната тайна е проста: 5-фактор.Първоначално 5-факторната диета е създадена специално за известни личности. Харли Пастернак, личен треньор и диетолог от канадски произход, получи предложението да се създаде иновативна, ефективна и здравословна диета, създадена да отговаря перфектно на забързания ритъм на живот на знаменитостите. Харли прие предизвикателството и така се роди 5-Factor, най-обичаната програма за отслабване в Холивуд.
Диета с 5 звезди
Лайтмотивът на тази кулинарна програма очевидно е числото 5 и това е така, защото: диетата се провежда в продължение на пет седмици, трябва да се сервират пет хранения на ден, храната трябва да съдържа максимум пет съставки, всеки ден трябва да се изпълняват 25 минути упражнения и през петте седмици от диетата са разрешени пет дни, в които можете да изневерявате и да ядете каквото искате!
Основните принципи, които ръководят 5-фактора, са консумацията на естествени, не генетично модифицирани продукти, изключването на който и да е продукт от гамата за бързо хранене, заместването на захарта с мед или кафява захар, диета, богата на фибри, протеини без мазнини, въглехидрати и отказване окончателно червено месо.
Кулинарно ръководство за една седмица
Кулинарната програма трябва да се редува със спорт, 25 минути на ден. Така:
Етап 1. Кардио, упражнения за загряване.
Стъпка 2. Упражнения за укрепване на горната част на тялото - гръб, ръце, гърди.
Стъпка 3. Упражнения за укрепване на долната част на тялото - седалище, крака.
Стъпка 4. Упражнения за корема.
Стъпка 5. Кардио упражнения за изгаряне на мазнини.
Свидетелствата на звездите
Ева Мендес: „Харли промени живота ми! Благодарение на 5-Factor не само изглеждам по-добре от всякога, но и се чувствам страхотно! И това, което обичам в тази диета е, че мога да ям пица през деня без ограничения и то без да се чувствам виновен! “
Алиша Кийс: „Планът за хранене на Харли Пастернак няма за цел да ви гладува, а да промени радикално начина ви на живот, без да ви цензурира. След като започнете 5-фактор, вие се пристрастявате към здравословния начин на живот! “
Кание Уест: „Диетата с 5 фактора ме спаси, когато бях на турне и бях заета, но особено търсена. Не мислех, че здравословната храна може да бъде вкусна. Благодарение на Харли съм в отлична форма! ”
Отказ от отговорност: Информацията в тази статия принадлежи изключително на автора на този материал и дава личен опит в борбата с излишните килограми. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Резултатите не са типични, те могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравето, но и от други фактори.