Диети на супермодели на Victoria’s Secrets; BodyBabe

Ние обаче бихме искали да изглеждаме като тях. Те са превъзходни! Но те със сигурност не лежат по цял ден на дивана с торба чипс на ръце. Не правиш ли това? Балансирана диета, интензивни упражнения - всичко това е необходимо, за да изглеждате като супермодел. Убедете се!
Миранда Кер

Миранда консумира само органична храна, опитвайки се да я поддържа диета възможно най-здрави. Тя е много наясно, че това, което яде, се отразява на косата, кожата, ноктите, външния вид на цялото й тяло, включително енергията, която има и общото й настроение.

Ежедневната й диета е:
Закуска:
- салата от пресни плодове с кисело мляко и житни люспи;
- две филийки ръжен тост с авокадо и варени яйца;
- вода с лимон и джинджифил;
- чаша зелен чай.

Понякога си позволява да хапва фъстъци, бадеми и ядки заедно за сутрешен чай, евентуално пържен в масло от тамаринд.

Обяд:
- салата от прясна риба тон с крутони;
- обикновена вода с лимон;
- Чай от глухарче;
- плод или лешник за следобеден чай.

Вечеря:
- пържола за сън или друга риба/агнешки котлет/парче пържола със зеленчуци или салата;
- Избягвайте картофите, но яжте много зеленчуци и евентуално сладки картофи или пържена тиква;
- чаша зелен чай с джинджифил. Когато иска да се поглези, яде черен шоколад Lindt.

За да поддържа форма, Миранда работи с личния си треньор Джъстин Гелбанд. Тя има строг график, който включва бягане, бокс, пилатес и йога.

---