Диети на Herbalife - Страница 3 - Кулинарен дискусионен форум - Общност, Рецепти, Снимки, Съвети
Съобщение от Марселино »26/01/2006 10:46
Съобщение от Фили »01.07.2006 10:52
диети herbalife
Съобщение от дезорел »16/12/2006 10:19
Съобщение от Мария МИХУЛЕСКУ »17/12/2006 01:28
Добре дошла, Дезореле!
Съжалявам, че сте в такава ситуация, но не мисля, че трябва да се отчайвате. Ако прочетете търпеливо написаното за диетите, ще видите, че те са лични мнения на всеки от нас (тези, които са имали смелостта да пишат). Мисля, че всеки е изпробвал диета с повече или по-малък успех.
Моето мнение е, че преди да опитате диета, е по-добре да се свържете със специалист и да не го опитвате по собствена инициатива, като копирате диетите на приятели или да следвате съвети, които не винаги са доброжелателни.
Правилната диета е персонализирана; едни и същи при двама различни хора, резултатите са различни, защото организмите са различни.
Прочетете тук, на форума в раздела за здравето и ще намерите много интересни и полезни съвети за храната, какви свойства имат, как трябва да се консумират и т.н. Мисля, че в този смисъл Дан (Успокойте), който е лекар (в случай, че искате да продължите да ни пишете) може да ви посъветва много добре, а също така можете да намерите много рецепти, които могат да ви помогнат в здравословното хранене.
Успех.
Съобщение от дезорел »17/12/2006 10:17
P.S = В заключение, не губете пари за скъпи диети, ако не знаете как да ги използвате и уважавате. Яжте ориз и кисело мляко, за да отслабнете със сигурност!
Съобщение от Мария МИХУЛЕСКУ »17/12/2006 11:17
Чела съм много за такива „чудотворни“ продукти в много публикации и в интернет, но честно мога да ви кажа, че никой от тях не ме убеди да го пробвам. Известно е, че рекламата е душата на търговията.
И аз, като много от нас, имах период, в който бях качил няколко килограма и не се чувствах добре. Затова реших да започна диета. Първият път, когато отидох при семейния лекар и направих пълни тестове, след това при естествен диетолог и след претегляне ме измери (ръст, мускулна маса, мастна маса, количество вода и дневни калории) той ме попита колко кг искам да сваля, той ми даде диета.
Не беше нищо особено. Намалих количеството мазнини (супена лъжица олио за приготвяне на обяд и едно за вечеря), с изключение на месо с високо съдържание на мазнини (свинско и агнешко), задължително 5 хранения на ден (закуска: кафе с мляко и 2 пълнозърнести бисквити базирани на влакна - не можете дори повече, защото са много последователни). След 2 часа нещо лесно за „заблуждаване“ на стомаха: кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, плод (с изключение на банани, грозде, смокини, авокадо). Обяд с лека супа, пилешки гърди на скара, варени или скара зеленчуци (с изключение на картофите) и без хляб, а за десерт чаша чай от лайка или лайм, със захарин. След два-три часа отново „измамете“ стомаха с нещо леко: чай, кисело мляко или някакъв плод.
Вечерята вечеря (която не е задължително да е преди 7 и след това да "измъчвате" стомаха си цяла нощ) също е лесна: риба на скара, зеленчукова салата и т.н. Никога не ми е налагал количества.
Задължително да ходите поне един час на ден с бързо темпо (без да бягате) - за тези, които нямат време да ходят на фитнес поне два пъти седмично -, пийте литър и половина вода, замествайки захарта със захарин.
Така средно по 2 кг седмично елиминирах 10 кг и сега ходя веднъж месечно в офиса, за да проверя дали спазвам. От 6 месеца не съм взел нищо допълнително, ям почти нормално и каквото и да било, но с внимание. По някакъв начин се научих да ям това, от което се нуждае тялото, без да му създавам проблеми. След 6 месеца повторих тестовете, въпреки че се чувствах много добре и много по-лесно и всичко беше ок.
Ако, така да се каже, отидем на ресторант, аз се опитвам да разчитам на нещо лесно, а вечер на вечеря само плодове. Никога не съм имал чувството на глад между храненията и вече не ме привлича да слагам в устата си всичко, което виждам добре за ядене. В това отношение може да се каже много. Ако искате, ще ви кажа от моя опит, но няма да ви кажа да правите както аз. Всеки трябва сам да реши какво да прави в това отношение, защото знае как е и от какво се нуждае.
В заключение имам повече доверие в специалист, отколкото в продукти с много реклама.