Диети # кратка радост и дългосрочно недоволство - мисли за пристрастяване към сладостта
На младини никога не ми се е налагало да се занимавам с диети. Физическата ми активност и растеж ми помогнаха да придобия стройна и атлетична фигура. Двете ми най-стари сестри започнаха да го правят, когато тесните дънки излязоха на пазара. Чудех се как са се качили в тези дънки. Може би си пробил път в плата, помислих си. Два дни просто не са яли нищо, научих от сестрите си по време на вечеря. Това ги накара да се поберат в дънките. Луд свят, 80-те!
Критикът
Идеалното ми тегло започна да варира. След фазата ми на растеж и първите стъпки в работата ми, имам нов колега. Това се наричаше: „Бекон“. Това не можеше да върви добре. Консумирах повече калории от бонбони, отколкото бих могъл да изгоря от упражнения. Изобщо не забелязах наднорменото тегло, но след това приятелите ми ме дразнеха на басейна. Мисля, че мъжете са малко по-неформални от жените, когато става въпрос за справяне с критиката.
Моля те, повярвай ми! Прозрението идва все по-късно и все пак идва със сигурност.
Гризех презрението на „приятелите си“. Те не са лоши приятели, но ние се забавляваме много заедно. Ние сме честни един с друг. По принцип бяха прави. Панталонът ми притисна кръста и обмислях да си купя панталон в новия си размер.
Не, не исках това. Реших да започна диета. Това ще работи, за да мога бързо да се отърва от няколкото килограма. Огледах градската библиотека в Кьолн и бях впечатлен от многото диетични водачи. Бях малко щастлив от това. Очевидно не бях сам в това и бях много уверен, че ще намеря подходящата книга за мен. Коремната травма определено ще ми бъде разрешена след две седмици, наивно си мислех. С едно хващане на рафта и извадих една книга, която ми допадна. Яжте по-малко въглехидрати, колко оригинално и просто.
Диета фаза
Спазвах рецептите и ядох по-малко въглехидрати. Боа, това беше лошо. Чувствах се уморен и нямах сили. След два дни се почувствах малко по-добре. След две седмици исках да заровя главата си в пясъка и да спра диетата. Приятелят ми ми каза, че съм загубил лицето си. Какво в лицето! Искам да отслабна на корем и освен това не искам да си купувам нови панталони. Това все още може да е нещо. И все пак продължавах и всъщност с времето отслабнах. Днес знам по-добре. Загубих много вода и мускулна маса.
Краткосрочният успех
Размерът на талията всъщност намаля и панталонът ми отново ми пасва. Имах пълен успех за себе си. Това не беше лесно; от друга страна, аз го направих. Аз обаче имах противоположни влияния. По онова време обаче не знаех. Често бях раздразнителен, нещастен, но въпреки това слаб. Останалите нямаха за какво да се оплакват и аз бях спокойна. Въпреки че успях да отчета личен успех за себе си, по това време се отделих от приятелката си. Чувствах, че имам нужда от почивка от връзка.
Ходих на партита, пиех много, имах добър сексуален живот, но все още бях гладен. Гладен за какво? Не знаех и отново се отдадох на вкусни сладкиши. След две седмици се върнах към старото си тегло и с по-голяма талия. Панталоните се прищипваха неудобно и си купих по-големи гащи. Обух панталоните си и в началото бях доволен.
Продължи
Мотивацията ми за диета беше контролирана отвън. Изобщо не исках диетата и нямах представа за диета. Дори строгите диетични разпоредби за мен нямат смисъл. За да намалите теглото, да вземете бонбоните под контрол и да останете на топка в дългосрочен план. В моите очи желанието за сладко е нещо като заместител на нещо, което по това време не знаех какво е. Бонбонът беше бягство и пристрастяване към допамина за мен.
Днес знам например, че една от причините беше, че тогава несъзнателно търсех настоящия си партньор. Днес допаминът се освобождава автоматично в близост до тях, без да се налага да ядете сладкиши.
Кога и как се подложихте на диета?
Какви преживявания сте имали или какви мисли са ви накарали да повярвате, че това е пристрастяване към бонбони?