Диети ✅ Коя диета ми подхожда? Общ преглед на диетата
Диети - ето поглед през диетичната джунгла
Все още търсете в търсене на прости отговори на този въпрос?
Безброй диети се надпреварват в полза на жените и мъжете, които търсят успешни съвети за отслабване.
Но коя диета е най-добрата или мога да отслабна без диета?
Независимо дали става дума за бърза диета, най-добрата диета, сложен хранителен план за отслабване или нискокалорични рецепти - хиляди интернет сайтове предлагат съвети, сравняват диетите в тестове или създават пълен хранителен план. Започнахме да търсим най-популярните диети за вас, с които накратко ще ви запознаем по-долу.
Отслабването без диета и без упражнения за физическа подготовка не е много обещаващо или дори невъзможно!
Диетични митове и съвети
Диета за онези, които бързат: 24-часовата диета
Искате ли да отслабнете в движение за гореща среща, идеалната фигура на бикини или важно събитие? 24-часовата диета е перфектната светкавична диета за всеки, който иска да свали до два килограма за един ден.
Диета за проблемни зони: корем от диетата
И стомахът ви пречи? Тогава коремната диета е точно за вас! Разберете как можете да тренирате и поддържате красив, стегнат корем със съвети за хранене и упражнения, съобразени с вашия тип стомах.
Краш диета в теста: каква е истината за диетата с ананас?
Диетата с ананас е горещ съвет за бързо отслабване. Възможни са до три килограма на седмица! Защо обаче краш диетата не е подходяща като дългосрочна мярка за отслабване.
Отслабнете с ябълков оцет
Диетата с ябълков оцет ще свали килограмите - при условие, че харесвате оцет. Балансираната, намалена с калории смесена диета, смесена с ябълков оцет, определя диетичния план. Прочетете тук как можете да отслабнете с ябълков оцет!
Постен с аюрведа хранене - не само за вегетарианци и вегани
Аюрведа храненето не е типична диета за отслабване, а отношение към живота, което цели дългосрочна промяна в диетата. Положителното влияние на тялото и ума са основни елементи на аюрведичното хранене. Научете повече
BCM диета - отслабнете с протеинови шейкове
Диетата BCM, базирана на диетични шейкове, обещава бърз успех при отслабване. Разберете защо богатата на протеини диета е особено подходяща за хора с наднормено тегло с ИТМ (индекс на телесна маса) над 30 години.
Диета за кръвна група - много известни личности се кълнат в нея
С храни, които съответстват на вашата собствена кръвна група, тънки и красиви! Това твърди изобретателят на диетата за кръвна група Питър Д’Адамо. Можете да разберете какво е вярно за диетата, в която се кълнат топмодели като Миранда Кер или Наталия Водянова
Съвременно терапевтично гладуване - детоксикирайте и пречистете с детокс диетата
Детокс диетата обещава детоксикация и отслабване. Диетичният план следва принципа на терапевтичното гладуване с фаза на гладно и изграждане. Но какво ще кажете за йо-йо ефекта? Научете повече за това
Новата диетична тенденция от Франция: диетата на Дюкан
Отслабнете бързо с месо, риба и миди - това обещава диетата на Дюкан. Диетата на френския лекар Пиер Дюкан разчита изцяло на животински протеини за отслабване, но се разглежда критично от немските специалисти по хранене. Прочетете тук защо
Холивудска диета с хормони на бременността: диетата HCG
Как много знаменитости успяват да стъпят обратно в светлината на прожекторите веднага след раждането? Един от отговорите може да бъде диетата HCG, на която холивудските звезди като Катрин Зета-Джоунс или Бритни Спиърс са ангажирани. Прочетете тук как работи диетата и защо продуктите не са официално одобрени в Германия
Със зелева супа до мечтана фигура! Прави ли диетата със зелева супа това, което пише на калай?
Кой не знае диетата със зелева супа! В продължение на десетилетия зелевата супа, известна като „Вълшебна супа“, е домашното лекарство за бързо отслабване - и най-вече евтино. Но дали наистина зелето е най-добрата горелка на мазнини, както диетата обещава? Прочетете още
Диета с ниско съдържание на въглехидрати - успешната диета без въглехидрати
Пастата, хлябът или оризът са табу в диетичния план без въглехидрати. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати, известна още като диетата на Аткинс, има много последователи по целия свят, които искат да отслабнат, като избягват диета с високо съдържание на въглехидрати. Така се прави ?
... и това, което е хубаво тогава е въглехидратната диета?
Въглехидратната диета е точно обратното на диетата с ниско съдържание на въглехидрати и разчита на диета с много "добри" въглехидрати. Прочетете тук защо въглехидратната диета може да бъде също толкова успешна в борбата срещу затлъстяването
Диета на Макс Планк - чудо за отслабване или на което да се наслаждавате с повишено внимание?
Диетата Max Planck, която може да бъде класифицирана в категорията метаболитна диета, има за цел да направи възможно отслабването до девет килограма в рамките на 14 дни. И то без упражнения и само чрез строго намален калориен хранителен план! Прочетете тук как трябва да работи това и какво мислят специалистите по хранене за това
Оризова диета - от производител на здраве до по-тънък?
Подобно на много други диети, оризовата диета първоначално е разработена за лечение на заболявания като диабет или високо кръвно налягане чрез намаляване на теглото. Успехите направиха оризовата диета популярна като диета за отслабване. Можете да разберете за какво да внимавате тук
Комбинираща храна диета - на 100 години и все още модерна
Комбинирането на храни е актуално и днес, както и преди сто години. Диетата за комбиниране на храни се основава на стриктно разделяне на храните при приготвянето на ястия. Тук можете да разберете кои храни се съчетават добре и как да създадете балансирано меню
Чай за отслабване
Тук можете да разберете кой чай е особено подходящ за отслабване, как можете да отслабнете с помощта на зелен чай и какви ефекти имат отделните чайове