Диети Какво представляват сладкото, подходящо за силуета
А, онези виновни удоволствия, които саботират всяка диета! Кой не е станал жертва на тях, кой не се е отказал? Какво ще кажете за промяна на тактиката в борбата срещу сладките изкушения? Съюзете се с тези, които ви поддържат еластични!
Плодово сорбет
Откриха резервоар, заровен в земята. Когато го отвориха, бяха шокирани от това, което чакаха да бъдат открити там!, Не мисля така!
От Фермата се видя, че очите на Анна Леско са широко отворени след Андрей Стойка, но има видео, което ще шокира съпругата на спортиста
Това е най-здравословният роднина на сладоледа. Знаем, че е трудно да устоим на това сладко в средата на лятото, затова предлагаме по-здравословен вариант, сорбет без захар. Толкова е лесно да се подготви! Нарежете плодовете на парчета, след като преди това сте ги обелили, и ги сложете в буркан за блендер, намачкайте ги. Можете да добавите малко вода или лимонов сок, листа от мента и кафява захар за вкус. След това изсипете плодовото пюре в тенджера и го оставете във фризера за 3-4 часа, като внимавате съдържанието да се разбърква половин час, за да не се образуват ледени иглички. Добър апетит!
Зрели праскови, пълнени с бадеми
Харесвате ли вкусна закуска на фурна? Можете да го изберете с помощта на вашите пресни плодове. Нарежете прасковите наполовина, напълнете ги със сушени кайсии, препечени бадеми и натрошени бисквити, след това ги сложете във фурната и ги оставете до златисто. Всяко парче съдържа по-малко от 200 калории, така че е идеалното сладко! За допълнителен вкус можете да излеете малко обезмаслена смес върху узрелите праскови. Звучи вкусно, не?
Салата от грейпфрут с мента
Кой не е ял филийки грейпфрут като част от драстична диета? Те знаеха нещо, нещо, защото този плод с много малко калории, около 80, е богат на фибри и витамин С, като е отличен за детоксикация на тялото. Обелете два розови грейпфрута и един портокал, нарежете ги на парчета и ги поставете в купа за салата. Изцедете сока от друг портокал и го поставете на огъня с няколко чаени лъжички мед, добавете настърганата портокалова кора и няколко ментови листа, след което оставете да заври. Полученият сироп се изсипва върху плодовите филийки и се сервира, след като се охлади.
Шоколадов пудинг
Перфектно е, когато изпитвате нужда от нещо сладко с шоколад, но се страхувате за фигурата си. Ако следвате диетичната рецепта, порцията не трябва да съдържа повече от 60 калории. Това е, ако използвате обезмаслено мляко, органично какао и индуктор вместо захар като съставки. Загрейте 200 ml мляко и изсипете 50 ml студено върху какаото на прах, индуктор и нишесте. Добавете загрятото мляко към сместа, след това поставете композицията отново на слаб огън и разбъркайте, докато се втвърди, около три минути. Изсипете пудинга в горещи форми.
Перфектно с плодове
Перфектната класика не е десертът, който бих препоръчал на някой, който иска да отслабне, но бих му дал алтернатива. Забравете сладолед, желатин или други висококалорични кремове и пригответе десерт със слоеве нискомаслено кисело мляко, плодове, мюсли или овесени ядки, за питателно и обезмаслено парфе. И така, в чаша, на редуващи се слоеве, поставете грешното кисело мляко, зърнени храни, ягоди и боровинки и използвайте бадемово мляко, без захар, като заливка. Вкусно и здравословно!
Ежедневна закуска: тъмен шоколад
Жаждата за сладко може да се появи на масата. И когато ви хване неподготвен, нямате време да приготвяте диетични десерти. В този случай вашето оръжие трябва да е шоколад, но трябва да е тъмен шоколад, който съдържа поне 70 процента какао. За разлика от белия или млечния, тъмният шоколад съдържа много по-малко захар и мляко, а сладко-горчивият му вкус ви пречи да ядете твърде много. Да не говорим, че много изследвания са установили, че този сладък еликсир намалява неприятните ефекти на стреса върху метаболизма ви и намалява желанието за сладки, солени и преработени храни.