Диети и програми за отслабване

Ако искате да отслабнете, освен хирургични методи като липосукция, стомашна пейка или стомашен балон, се предлагат редица диети и програми, всички от които имат за цел или да осигурят на тялото по-малко енергия, отколкото изгаря, или да намалят консумацията на калории, напр. увеличаване чрез упражнения.

По принцип отслабването е много проста тема, освен патологичното затлъстяване и екстремните случаи: калорийният баланс трябва да бъде отрицателен. Така че трябва да се изгорят повече калории, отколкото се консумират с храната.

Точно тук влизат в действие различни диети и програми за отслабване. Докато програмите за отслабване са насочени към упражнения и упражнения, повечето диети използват съвсем различен подход. По тази причина по-долу представяме някои избрани или често използвани диети за отслабване:

Тези, които искат да отслабнат, често се сблъскват с дезинформация или погрешни преценки от приятели и познати, но също така и от литература, интернет и медии или от производителите на определени храни. Поради тази причина нашите съвети за отслабване по-долу са ръководство за често срещаните приказки на стари жени и остарели идеи за отслабване:

---