Диети и ядки кашу, богати на фибри, борят се срещу запека
Ядката кашу произхожда от Бразилия. Ябълката кашу се събира, след като е паднала естествено от дървото, отваряме я и откриваме черупка с вътре в ядката на кашу, която ще се яде сурова или печена.
От Лаетиция Диетолог
Общ
Кашу е родом от Бразилия.
Ябълката кашу се събира, след като е паднала естествено от дървото, тя се отваря и се открива черупка с ядка кашу вътре, която ще се яде сурова или печена. Ядки кашу се ядат целогодишно, могат да се ядат като аперитив, в ястия с месо или пиле или като десерт.
Той може да е отговорен за хранителна алергия като другите ядки, но не е често.
Хранене и свойства
хранене и състав на 100гр
| 19.8g | 49.1g | 21.8g | 631 | 4.4g | 247mg | 454mg | 580mg |