Диети 5 десерта, които не сте познавали, са ви помогнали да отслабнете - AMP Page
Знаете ли какво е по-досадно в диетата от изчисляването на калориите? Фактът, че точно храните са забранени за нас, ни привлича най-много.
Не знаем как да го направим, но веднага щом започнем диета, получаваме невероятен копнеж за пържени картофи или сладкиши и през повечето време им отстъпваме. Споменах ли, че сладките са забранени в диетата? Е, не наистина.
Знаем, че на пръв поглед не звучи достоверно, но има някои абсолютно вкусни сладкиши, които ни помагат да отслабнем. Какво ще кажете, готови сте да откриете асортимента от десерти, които ви помагат да отслабнете?
1. Крем брюле
Вкусното крем брюле или крем от изгорена захар е най-големият враг на вашата фигура. Но не и ако прилагате малки трикове, които драстично намаляват броя на калориите и мазнините. На първо място, ако искате да получите крем от изгорена захар, който задоволява желанието ви за сладко и ви помага да отслабнете, добре е да използвате обезмаслено мляко вместо мляко с висока концентрация на мазнини и кафява захар в него. мястото на бялата захар.
Също така е добре да приготвите малки порции крем брюле, а не цяла купа. След като приготвите малки порции, ще изядете оптимално количество десерт, за да не напълнеете. Трябва също да ви кажем, че този сензационен десерт осигурява на тялото яйчен протеин и млечен калций.
2. Замразено кисело мляко
Когато сте на диета и изпитвате нужда да ядете нещо сладко, бързо пригответе нискокалоричен „сладолед“, който дори ви помага да отслабнете.
Говорим за замразено кисело мляко, което е отлична алтернатива на класическия сладолед, пълен с мазнини и калории. Поставете в блендер половин чаша боровинки или други плодове и добавете чаша обикновено обезмаслено кисело мляко.
Стартирайте пасатора и смесете съставките, докато получите хомогенен състав. Изсипете състава във форми и го оставете да се охлади във фризера. Вкусен, нискокалоричен - идеален десерт, ако искате да отслабнете.
3. Крекери Греъм
Крекерите Греъм са десерт, който можете да ядете всеки път, когато се чувствате като сладкиши, без да се страхувате, че можете да наддадете на тегло.
Нискокалорични, мазнини и захар, крекерите Греъм са здравословна алтернатива на диетата, особено след като пълнозърнестите фибри подобряват храносмилането.
Можете да ги консумирате сутрин, с чаша мляко или с чаша кафе.
4. Плодова салата
Вече знаете, че плодовете са основно средство за лечение, но дори те могат да ви напълнят, ако не направите правилния избор и ги ядете в прекомерни количества. За да отслабнете, препоръчваме прекрасен десерт, плодова салата, която ви помага да изгаряте калории и да отслабвате.
Предлагаме ви да изберете плодове, които имат отрицателни калории, т.е. тези, за които тялото консумира повече калории за смилане, отколкото всъщност има. Смесете плодове и череши с парчета грейпфрут, праскови, кайсии и портокали. Откажете се от топираната сметана, но добавете канела на прах за допълнителен вкус.
5. Сорбет
Сорбетът е десерт със сладолед, който ви помага да отслабнете. Прилича на вкусен сладолед, но има по-малко калории и мазнини.
Изберете шербет, приготвен от лимони, портокали, плодове или череши.