ДиетаЗдравословно хранене - пресконференция на djd

• Пропуснете менюто, отидете направо към съдържанието
• субекти
  • Образование/професия
    • Обучение
    • Кариера
    • Училище/кабинет
  • хранене
    • Диета/здравословно хранене
    • Яжте
    • Пийте
  • Семейство/домакинство
    • Семейство/партньорство
    • домакинство
    • деца
    • Животни
  • пари
    • Финанси
    • Провизия/застраховка
    • Икономика/право
  • здраве
    • Здраве/жизненост
    • предотвратяване
    • Здраве на зъбите
  • Начин на живот
    • Красота
    • свободно време
    • Култура/литература
    • Мода
    • Социална среда
    • Спорт
    • В крак с модата
    • Уелнес
  • Мобилен живот
    • Кола
    • Велосипед/електронно колело
    • мобилност
  • Пътуване
    • Пейзаж/планини
    • море
    • Градове/култура
    • Още теми за пътуване
  • Около къщата
    • градина
    • Къща
    • съветник
    • Живее/живее
  • технология
    • Хардуер/софтуер
    • Комуникация/Интернет
    • Дигитализация/мултимедия
    • Тенденции/Мобилни
• календар

хранене

С кисело зеле, подходящо и приятно през пролетта

Нискокалоричните зеленчуци се съчетават добре с балансирана диета

(djd). Слезте от дивана, излезте сред природата и имайте нещо леко в чинията си: след зимната пауза и многобройните уютни вечери на дивана, много хора искат да направят нещо добро за телата си. Слънцето увеличава производството на собствен витамин D в организма и правилните храни осигуряват богато на витамини удоволствие с малко калории - като кисело зеле. Тъй като далеч от обилни яхнии с дълги времена за готвене, те се вписват.

djd номер: 67501n 2673 знака

Силата на растителните стволови клетки

Геммотерапия: Има много здравна сила в пъпките, кълновете и издънките

(djd). Все повече хора се доверяват на лечебните сили на природата, вместо да прибягват до химия, когато имат заболявания. Но тук има и големи разлики. Например, предимно изсушени части като корени или листа се обработват в класически растителни екстракти. Така наречените екстракти от скъпоценни камъни, от друга страна, се получават изключително от млади, свежи пъпки, кълнове и издънки. Така че правите "най-оживените" растения за целта.

djd номер: 66443n 2142 знака

Стомах в криза

Трудното време и храната през зимата създават стрес в сърцевината на тялото

(djd). Корона е променила целия ни живот изключително. Пандемията засяга социалното взаимодействие, психиката и дори личното хранително поведение. По време на изолацията на Covid-19, увеличеният прием на храна все повече се използва като стратегия за справяне с несигурността и страха, както показва проучване. Нищо чудно, че емоционалните стресове по време на заключването бяха и са разнообразни: променени.

djd номер: 67053 2566 знака

Само добрите резолюции често не са достатъчни

Когато отслабвате в началото на новата година, може да е полезно да ви придружава

(djd). През студения сезон прекарваме много по-малко време на открито, отколкото през лятото и много хора сега не получават достатъчно упражнения. Освен това диетата е по-калорична през зимата, отколкото през топлите месеци. Пандемията на короната засилва тенденцията към прословутите зимни мазнини. Поради ограниченията хората са дори вкъщи повече от обикновено, някои хора все повече се обръщат към сладки храни за угояване от разочарование и скука.

djd номер: 67193 2425 знака

Деца и юноши пият повече вода

По-голям брой дозатори за питейна вода в училищата могат да увеличат количеството пиене

(djd). Децата и юношите пият повече вода и по-малко сладки напитки, докато питейната вода е най-важният източник на вода за всички възрастови групи и пол. Това са резултатите от Берлинския институт Робърт Кох (RKI) в проучването си за хранене EsKiMo II. "Това е добра новина", обяснява Ирис Льолайн, диетолог от Асоциацията за питейна вода във Франкфурт. Водата е чисто по здравословни причини.

djd номер: 67499 2507 знака

Станете професионалист на гладно в пет стъпки

Защо си струва да планирате добре почивката си

(djd). Звучи толкова просто, но все пак представлява голямо предизвикателство за много хора: гладуването. Само мисълта за избягване на твърда храна предизвиква ръмжене в стомаха. „Всеки, който го е изпробвал, почти винаги е изненадан колко лесно е да постиш бързо - и колко положителен е ефектът му“, казва диетологът и алтернативен лекар Уте Йенчура от Мюнстер. Преди всичко ползи за здравето. Особено при.

djd номер: 67078n 2660 знака

Наслада, без да се жертва

Диабет и хранене: поддържане на нивата на глюкозата под контрол

(djd). „Тези, които ядат много захар, получават диабет“ - това е само един от многото предразсъдъци относно широко разпространената болест, които циркулират. Всъщност връзките между диабета и диетата са далеч по-сложни. И дори ако това вече не означава забрана за цял живот на пица, пържени картофи и други продукти, здравословната храна има решаващ ефект върху терапията. Около 6,9 милиона души в Германия имат диабет тип 2. Това е на 95.

djd номер: 67177 2475 знака

Шнапс или дрямка?

Храносмилателни митове в проверка: какво помага на стомаха през празничния сезон

(djd). Масата се огъва под тежестта на празничното печено, червено зеле и кнедли. Освен това текат шампанско, вино и бира. И веднага след като ястието приключи, stollen и бисквитки с кафе, какао или ликьор следват за десерт. Това е типичният коледен сценарий. И така обикновено продължава с дни. Нищо чудно, когато седите там с мъчително усещане за пълнота и копнеете за лек. Но какво наистина работи? Време за един.

djd номер: 65203 2694 знака

Отслабване - ефективно и трайно

Промяна на живота: Има специални програми за хора с много наднормено тегло

(djd). 31-годишната Рамона Дж. Винаги се е борила с наднорменото тегло. Миналата година тя тежеше 115 килограма при височина от 173 сантиметра. Очевидно беше с наднормено тегло и според кръвната картина стойността на HbA1c беше на ръба на диабета. Подобно на Рамона Дж., Около 9,1 милиона души в Германия страдат от тежко наднормено тегло или затлъстяване. Това боли за мнозина.

djd номер: 67192 2594 знака

Усилвател на защитата за студения сезон

Укрепване на имунната система с правилната диета и упражнения

(djd). Дъжд, вятър, сняг и тъмнина: имунната ни система е изпитана през есента и зимата. Непостоянното време, смяната между отопляемите помещения и влажният студ навън са идеалните условия за настинка. Често се чувствате и мудни и уморени, отслабващи от едно настроение ниско до друго. Още по-важно е да стимулирате имунната система и.

djd номер: 67108n 2377 знака

Имунна система в режим на захранване

Колко високоефективни спортисти сега увеличават защитата си

(djd). Физическото и психическо напрежение увеличава риска от респираторни инфекции. Следователно всеки, който постигне много, трябва да обърне особено внимание на имунната си система. Специализираните спортисти за развлечение и всички останали, които често са подложени на силен стрес, вече могат да се научат от екипа на Deutschland-Osmi да дадат власт на защитната система. Защото гребците, които завършат първите си 20 километра по водата преди закуска, тренират по няколко пъти на ден.

djd номер: 66606 2431 знака

Изчакайте коледния сезон

Бисквитки и Ко.: Как да пирувате и все пак да запазите фигурата си

(djd). Изкушенията дебнат практически навсякъде: шоколадовият Дядо Коледа на цветната чиния, самопечените звезди от канела в бурканчето с бисквитки, сладки напитки на щанда с греяно вино и тежките печени от гъска до патица с червено зеле и кнедли, които се сервират по празниците. Без съмнение сезонът на Адвент и Коледа е истинско предизвикателство за тънката линия. Но с няколко трика и правилната стратегия можете да стигнете и без нея.

djd номер: 65764 2442 знака

Пазаруване със стойност

Защо само „органичното“ понякога не е достатъчно

(djd). Кризата накара много хора да се замислят, особено по отношение на собствения им начин на живот и потребителско поведение. Ценностите възвърнаха важността си - и когато става въпрос за хранене. „Търсенето на органично произведена храна бързо нарасна,“ описва Йохен Саакке, член на борда на Асоциацията Ökokiste. В., ситуацията. В тази асоциация над 40 компании се събраха, за да споделят философията за устойчиво развитие.

djd номер: 65944 2660 знака

Хранене правилно за IQ

Всеки може да повиши интелигентността си с целенасочено хранене и мозъчни тренировки

(djd). Всеки с висок коефициент на интелигентност се учи лесно и разбира по-добре сложните взаимоотношения. Успехът в обучението и на работното място и следователно по-високи доходи и по-добро качество на живот обикновено вървят ръка за ръка с това. Дали обаче човек е интелигентен или не, зависи само отчасти от гените му. Проучванията показват, че всеки може сам да повиши интелигентността си - с правилната диета и целенасочена тренировка на мозъка.

djd номер: 67035 2633 знака

Розацея и хранене: 8 съвета за здравословно хранене и удоволствие

(djd). За много хора безгрижното пируване означава радост на живота. Но какво, ако изтръпващ аперитив или огнено къри доведе до зачервяване на лицето, сърбеж и изгаряне на кожата, както и болезнени пустули? Около десет милиона пациенти с розацея в Германия знаят този проблем. В допълнение към топлината, студа, ултравиолетовите лъчи и стреса, някои храни са сред най-честите причини за избухване. Следователно.

djd номер: 66994 3506 знака

Ето как децата стават герои на печката

Вдъхновете младежите за готвене и за разнообразно удоволствие

(djd). Храненето на деца здравословно е предизвикателство за много родители. Малките не обичат много и мърдат в чинията безразборно. Това прави храненето заедно тест за търпение. Какво помага? Пригответе ястието заедно. Когато готвят заедно, децата опознават съставките наново, могат да ги изпробват и да помогнат активно. В крайна сметка малките се гордеят като Боле с резултата и гарантирано ще получат вкус към него.

djd номер: 67046 2686 знака

Поставете се в напреднала възраст - човек трябва да обърне внимание на това

Достатъчният прием на хранителни вещества е особено важен за възрастните хора

(djd). Разбира се, възрастните хора искат да останат във физическа и психическа форма възможно най-дълго, за да се насладят на времето за себе си и за внуците си. За това е важно балансираното хранене с достатъчно количество хранителни вещества. Но особено в студения сезон може да е трудно да си набавите достатъчно витамин D. По правило организмът сам произвежда т. Нар. „Слънчев витамин“, когато влезе в контакт със слънчевата светлина.

djd №: 67036 1954 знака

Справедливо разнообразие - цветно, здравословно и вкусно

Съвет за рецепта: Купа с киноа със сметана от авокадо и салата от моркови кашу

(djd). Да купувате и да се наслаждавате справедливо - това е важно за много хора в Германия, що се отнася до храненето. Продажбите на справедливи продукти рязко нараснаха през последните години. Това се дължи и на голямото разнообразие от храни. От кафе, какао и шоколад до банани, сок, чай и ориз до мед, захар и вино, всичко може да се намери в супермаркети, световни магазини и магазини за натурални храни.

djd номер: 66434 2690 знака

Не забравяйте да пиете

Шест практически съвета за поддържане на баланса на собствения ви баланс на течности

(djd). Адекватната хидратация е от решаващо значение за нашето здраве. Пийте поне 1,5 литра на ден - това е правилото. Тези, които обикновено не усещат последиците бързо. Сухота в устата, умора, лоша концентрация, загуба на работоспособност и главоболие са някои от симптомите, които могат да се появят, когато тялото не получава достатъчно течности. Тези съвети могат да ви помогнат да балансирате необходимата сметка за пиене.

djd номер: 66991n 2680 знака

С белтък срещу бекон рула

Отървете се от нежеланите килограми с криза благодарение на интелигентната хранителна концепция

(djd). По-малко спорт, по-малко в движение, повече мързелуване, ядене и гледане на телевизия: Специалните обстоятелства през последните няколко месеца доведоха много хора до един или два излишни килограма. И когато панталоните щипнат или роклята се стегне, желанието да загубите тези не обичани любовни дръжки се увеличава. След това салатата се хапе и сладкиши, мазнини и сладкиши се осъждат от менюто.

---