Диетата в Окинава е ключът към това да станете столетница

7 юни 2019 | От GAEL.BE

  • Споделям във Фейсбук
  • Tweet в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете по имейл

станете

Дълголетието също се свежда до чинията. Ами ако се вдъхновим от менюто на жителите на острова през столетниците? Съсредоточете се върху диетата в Окинава.

Невъзможно е да се отрече: вашето здраве също се играе на чинията ви. Затлъстяването и безделието са два ключови фактора, които силно влияят на качеството ни на живот. Доказателството? Липсата на физическа активност е толкова вредна, колкото пушенето (и това е екип от учени, който казва така!). Така че защо да не следвате диетичните съвети на столетниците? Намира се в Япония, Окинава заинтригува целия свят. Причината? Броят на столетниците, които живеят там! Мястото дори е с прякор островът на столетниците... Тук заболявания (като рак и диабет) или сърдечно-съдови нарушения са 5 пъти по-рядко. Кога се движим?