Диетата със зелева супа за отслабване - отслабнете с 10 кг

Диетата със зелева супа е една от най-известните диети за отслабване. Но това е и едно от най-противоречивите. Наистина ли е решението за вас? Актуализирайте тази ултрабърза, но небалансирана диета.

Какво представлява диетата със зелева супа ?

Диетата със зелева супа е стара диета "на баба", която твърди, че може отслабнете до 7 килограма за седмица. Това беше особено модерно през 80-те години и, както всички тенденции от тази епоха, се завръща на диетичната сцена.

Диетата със зелева супа наистина е много нискокалорична, като се консумират приблизително 600 калории на ден.

Принципът е прост:

В продължение на 7 дни основата на вашата диета е зелевата супа. Всеки ден към супата се добавят други храни. Единствената разрешена напитка е вода или билкови чайове. Не се понася сода за диети.

Ден 1: зелева супа + плодове (с изключение на банани).
Ден 2: зелева супа + зелени зеленчуци без мазнина + 1 печен картоф с копче масло за вечеря.
(Различни видове зеленчуци)
Ден 3: зелева супа + зелени зеленчуци и плодове (с изключение на банани)
Ден 4: зелева супа + зелени зеленчуци и плодове, включително банани (3 макс.) + обезмаслено мляко.
(Различни видове плодове)
Ден 5: зелева супа + домати + говеждо месо (300 гр).
Ден 6: зелева супа + телешко + зелени зеленчуци.
И накрая, Ден 7: зелева супа + кафяв ориз + неподсладен плодов сок + зелени зеленчуци.

Диетата трябва да продължи една седмица, особено не повече. Ако искате да започнете отначало, ще трябва да изчакате поне две седмици.

Рецептата със зелева супа

Състав:

1 зелено зеле
3 големи домата (или консервирани домати)
2 моркова
1 стрък целина
2 зелени чушки
2 глави лук
Сол, черен пипер, подправки според вашите вкусове
Вода

Използвайте изключително био зеленчуци.

Нарежете зелето на 4 и бланширайте за 5 минути във вряща подсолена вода.

Изхвърлете зелевата вода за готвене.

Нарежете зеленчуците на малки парченца, поставете ги в голяма тенджера със зелето. Покрийте с вода или домашен зеленчуков бульон. Подправете и гответе за 35 минути, докато зелето омекне.