Сърдечни групи спорт по рецепта - водач - здраве
Упражненията са полезни за вас и са особено важни за хората със сърдечни заболявания. Функцията на сърцето може да се подобри само чрез физическо обучение - ефект, който не може да бъде постигнат само с лекарства. С тренировка за издръжливост се достига дори до малките коронарни артерии и фините съдове в сърдечния мускул. Пулсът в покой пада, сърдечният мускул се облекчава.
За да укрепи сърцето, физическата активност трябва да бъде достатъчно интензивна, но в същото време добре дозирана. Тъй като по-специално сърдечните пациенти не трябва да бъдат претоварени. Намирането на правилната интензивност, не претоварването на себе си, но и не подкопаването на себе си - това е трудно за повечето.
Около 6000 групи са активни в цялата страна
Целенасочено, добре дозирано обучение под медицински контрол се предлага от сърдечни (спортни) групи. Те се предлагат в цялата страна във всеки по-голям град, често се управляват от местни (спортни) клубове. Според Германското общество за превенция и рехабилитация на сърдечно-съдови заболявания (DGPR), в Германия има около 6000 такива групи, в които около 120 000 пациенти практикуват рехабилитационни спортове.
Упражняваща терапия и споделяне
Сърдечна група включва максимум 20 сърдечни пациенти и се ръководи от специално квалифициран треньор. Участниците се срещат редовно, най-вече веднъж седмично, под лекарско наблюдение. Двигателната терапия е на преден план, но има и много възможности да разговаряте помежду си. Групата предлага на сърдечно болните защитена среда и чувство за сплотеност.
ВИДЕО: Какво можете да направите със страха от сърцето? (14 минути)
Въведение в спорта и здравословния начин на живот на сърцето
В съответствие с холистичния подход в рехабилитацията, теми като справяне със стреса и релаксационни процеси (като йога, медитация, автогенно обучение) също се разглеждат в сърдечната група. Темите за хранене и евентуално намаляване на теглото също са част от здравословния начин на живот на сърцето.
Пътят към правилната сърдечна група
Като правило здравноосигурителните дружества поемат разходите по рехабилитационната мярка. Предпоставката е медицинска рецепта, която трябва да бъде одобрена от отговорния осигурителен доставчик (здравно осигуряване или пенсионно осигуряване) преди началото на участието. Настоящите резултати от прегледа от кардиолога (включително ЕКГ с упражнения) трябва да доведат пациентите със себе си към сърдечни спортове, за да могат да бъдат разделени в правилната група.
Ишемична болест на сърцето: Как да се подготвим отново
Страдащите от коронарна болест на сърцето могат да спечелят много години живот, ако действат навреме. Подходящият спорт за издръжливост например подобрява значително прогнозата. Повече ▼
Понижете кръвното налягане чрез упражнения
Бавната, стабилна тренировка за издръжливост е идеална за понижаване на кръвното налягане. Работи като бета-блокер. Важно е да се измерват добре натоварванията. Повече ▼
Сърдечна недостатъчност: как помагат упражненията
Упражнението е важно, ако имате слабо сърце. Тъй като лекарствата сами по себе си не могат да увеличат работата на сърцето. За какво трябва да внимават хората със сърдечни заболявания, когато тренират? Повече ▼
Сърдечни болки: Движението е стъпка към изцеление
Страхът за сърцето води до порочен кръг: засегнатите избягват стреса - и точно това може да увреди сърцето им. Полезна е двигателната терапия под наблюдението на лекар. Повече ▼