Диетата със зелева супа ви помага да свалите поне 4 килограма само за 7 дни
Ако искате да отслабнете бързо, но не сте успели, добро решение би било да опитате диетата със зелева супа, която ще ви помогне да свалите поне 4 килограма само за 7 дни.
След диетата със зелева супа направете почивка за няколко дни, след което можете да я запазите отново. В допълнение към зелето, супата се добавя лук, чушки, целина и моркови. Подправете на вкус със сол, черен пипер, босилек или други подправки според предпочитанията.
Тази диета трябва да се пази 7 дни и ще забележите, че ще отслабвате все повече и повече.
По този начин зелевата супа се консумира три пъти на ден като основно хранене. Може да се приготви само веднъж, след това да се загрее. В допълнение към супата можете да ядете и плодове, зеленчуци и постно месо, както следва:
Ден 1 - През първия ден, с изключение на супата, имате право да добавяте плодове. Плодът обаче трябва да има високо съдържание на вода. Например можете да изберете диня, пъпеш, праскова, но бананите са изключени. Соковете от лимон и портокал също са разрешени през първия ден, но без захар.
Ден 2 - На този ден освен супа се допускат и зеленчуци между храненията. Зеленчуците трябва да бъдат варени или на скара. Допустими са домати, чушки, краставици, целина, моркови, тикви, но не и грах, зелен фасул и картофи.
Ден 3 - На третия ден между храненията можете да ядете плодове и зеленчуци.
Ден 4 - Днес е позволено само да добавяте картофи към вечеря (варени или печени) и банан.
Дни 5 и 6 - Тези дни трябва да ядете супа и говеждо или пилешко месо (което може да се добави към супата) или дори 500 г варено пиле за вечеря.
Ден 7 - Тези дни трябва да ядете супа и говеждо или пилешко месо (което може да се добави към супата) или дори 500 г варено пиле за вечеря.
Ако сте решили да спазвате тази диета, трябва да знаете, че имате право да пиете кафе и зелен чай, но без захар. Ще забележите първите резултати още от третия ден, когато се изкачите на кантара. Ще свалите поне 4 килограма, по здравословен начин, само за 7 дни.