Диетата със зелева супа може да ви помогне да отслабнете; но дали е здравословно
Можете да мислите за зелевата супа като за перфектно ядене в студена нощ, но има и мода, наречена „Диета със зелева супа“, която твърди, че ви помага да отслабнете със седем дни детоксикация.
Няма нищо лошо в консумацията на зелева супа, когато ви харесва, но чудесна ли е за безопасност при отслабване? Ето какво трябва да знаете за диетата със зелева супа, преди да я опитате - и разбира се най-добре е първо да получите зелена светлина от Вашия лекар.
Какво представлява диетата със зелева супа?
„Диетата със зелева супа е основно седемдневна диета, при която консумирате зелева супа два или три пъти на ден, два пъти или три пъти на ден, най-вече два или три пъти на ден, с храни, одобрени от други диети.
Зелевата супа обикновено се прави от бульон на основата на домати, зеле и други зеленчуци като моркови и лук. - Наистина е с ниско съдържание на калории и в основата си е просто бульон. Никой не знае откъде идва диетата, но повечето източници казват, че трябва да се спазва седем дни ”, казва Натали Рицо, MS, RD.
В допълнение към зелева супа два или три пъти на ден, можете също да добавяте тези елементи всеки ден:
Ден 1: Плодове, различни от банани
Ден 2: Плодовете не са разрешени, но могат да съдържат зеленчуци - за предпочитане листни зеленчуци
Ден 3: Плодове и зеленчуци са разрешени с изключение на картофи и банани
Ден 4: Може да съдържа обезмаслено мляко и банани
Ден 5: Печено пиле или телешко месо без кожа и до шест домата са разрешени
Ден 6: Говеждото и зеленчуците са разрешени, но без картофи
Ден 7: Може да съдържа телешко, ориз, неподсладени сокове и зеленчуци