Диетата със зелева супа - Elle
Голяма тенденция за отслабване през 80-те години на миналия век, диетата със зелева супа се върна начело на методите за отслабване и беше обект на много спорове. Казваме ви защо.
За кой
Нискокалорична, тази програма е насочена към категория хора със значително наднормено тегло или затлъстяване. Освен това, като се има предвид този малък прием на калории, диетата със зелева супа по никакъв начин не може да се спазва от хора, които практикуват спорт или чиято работа включва физически усилия (дори минимални).
Рецепта
Рецептата със зелева супа съдържа:
Зеле, домати, чесън, лук, чушки, моркови, целина и магданоз. Може да се подправя, в зависимост от вкуса, със сол, черен пипер или други подправки като къри. Възможно е да използвате кубче бульон, но не трябва да добавяте мазнина.
Принципът
Диетата със зелева супа е 7-дневна диета. Правенето му за по-дълъг период от време може да има сериозни последици за организма, ако искате да започнете тази диета отново, препоръчително е да изчакате две седмици между всяко лечение. През тези 7 дни всички ястия, включително закуска и леки закуски, трябва да бъдат зелева супа.
Диетата със зелева супа на практика
Първи ден
Само супа + плодове.
Яжте всички плодове, които искате, с изключение на банани.
Пийте само вода или неподсладен чай.
Втори ден
Супа + зеленчуци.
Яжте всички зеленчуци, които искате, пресни, варени, замразени или консервирани със супа. Не яжте бял боб, царевица, грах.
Вечер можете да хапнете картоф с малко масло.
Не яжте никакви плодове този ден.
Пия вода.
Трети ден
Разрешени са супа + плодове и зеленчуци.
Яжте цялата супа, плодове и зеленчуци, които искате, с изключение на картофа.
Пия вода.
Отслабването ви трябва да бъде между 2 и 3 килограма.
Четвърти ден
Супа + плодове и зеленчуци. Обезмаслено мляко и банани са разрешени.
Можете да изядете до 3 банана
Да пиеш много вода.
Не забравяйте винаги да ядете много супа.
Пети ден
Супа + телешко и домати.
Можете да ядете до 300 г телешко месо и пресни домати
Да пиеш много вода.
Шести ден