Диетата със сливи
Сливите са идеални, ако искате да свалите излишни килограми. Те съдържат фибри и хранителни вещества, имат малко калории и придават усещане за ситост. Лечението със сливи трае само три дни, но резултатите могат да бъдат впечатляващи!
Според диетолозите сливите съдържат витамини А, С и бета-каротин. Витамин А има ролята за подобряване на зрението и подобряване на еластичността на кожата. Киселият им вкус се придава от витамин С, който укрепва имунната система, стимулира производството на колаген и действа срещу свободните радикали. По този начин сливите ще забавят процеса на стареене и ще действат като еликсир на младостта. Ето и други причини, поради които е добре да се ядат сливи.
Можете да опитате сливовата диета, когато искате бързо да се отървете от излишните килограми. Това трае само три дни, но резултатите могат да бъдат впечатляващи. В същото време тя може да бъде възобновена, но само след няколко седмици почивка. Неспазването на почивките между такива диети може сериозно да навреди на организма.
Относно бързата сливова диета трябва да знаете, че плодовете се ядат на три големи порции през деня. Сливите за предпочитане се ядат като такива, без да се белят. Всъщност те не трябва да се консумират дори под формата на сок, защото само в естественото им състояние можем да се възползваме от всичките им хранителни вещества.
Ето пример за меню за диети със слива:
Закуска: Кафе с обезмаслено мляко и две бисквити с две нискомаслени сирена.
Обяд: uFood: можете да избирате между пиле, пуйка, заек или бяла риба. 3 или 4 сливи.
Снек: Шест сини сливи
Вечеря: френски омлет с два белтъка и жълтък. 3 или 4 сливи.