Диетата със сливи
Това е сезонът на сливите, които се срещат навсякъде през този период. Малцина обаче знаят, че вкусните плодове имат изключителни ползи за детоксикация и загуба на излишни килограми.
Диетата със сливи лесно може да се счита за период на детоксикация на организма. от съществено значение е да вземете предвид, ако започнете този режим, че след 13 дни е важно да го спрете. Рискът от дехидратация е доста висок.
Правила при спазване на този режим
Подгответе се да загубите до 8 килограма огън за 13 дни. Всичко се дължи на свойствата на сливите да регулират храносмилането и детоксикират дебелото черво. Те също имат благоприятна роля в регулирането на кръвното налягане. Всъщност след почти две седмици диети, включително кожата ви, тя ще изглежда по-ярка и по-сияйна. Едно от нещата, които биха могли да ви притеснят при тази диета, са храненията, които се състоят от приблизително 13 дни в същите видове съставки.
На закуска е от съществено значение да се ядат по 8 сливи на гладно всеки ден. След половин час яжте варено яйце, домат и кисело мляко. Заедно с това, неподсладеното зелено кафе или чай може да ви хидратира перфектно
Преди обяд е важно да се обърне консумацията на още 8 сливи. Консумирани преди ядене, те лесно ще регулират храносмилането и дори ще премахнат подуването на корема. между обяда е важно да изберете пилешко, телешко или рибно и да избягвате свинското месо. Затова винаги яжте това с маруля, а не с дебела гарнитура.
През деня, ако имате моменти, когато искате да замените пустинята, в която сте свикнали, можете да консумирате сливи в количеството, което искате...
Пред когото винаги трябва да възобновите ритуала с изяждането на 8 сливи. След това за вечерята изберете нискомаслено кисело мляко, в което можете да добавите сушени плодове и евентуално мюсли.
Не забравяйте да пиете вода. Не само по време на диетата, но като цяло се препоръчва да се консумират поне 2 литра вода всеки ден.