Диетата според кръвната група не е научно подкрепена - Infosanatate

Адаптирането на диетата според кръвната група стана популярно през 1997 г. с пускането на книгата „Яжте правилно за вашия тип“, написана от Питър Адам, особено сред холивудските актьори. Бестселърът е преведен на 50 езика по целия свят и е продаден в над 5 милиона копия. За да проверят дали тази теория за функцията на кръвната група е добре обоснована, изследователи от университета в Торонто наблюдават 1455 млади възрастни.

научно

Бяха проведени и кръвни тестове, за да се определи тяхната кръвна група и възможни метаболитни рискове. Според автора на тази диета храната би реагирала по различен начин в тялото ни, в зависимост от кръвната група, която имаме. По този начин, за да се намали рискът от развитие на определени заболявания, Peter d’Adam препоръчва да се избягват определени храни, ако имаме група A, група B или група 0.

Въпреки че тази теория изглеждаше интересна за изследователите, изследователите не намериха никакви доказателства, които да я подкрепят от научна гледна точка. Водещият автор на изследването, д-р Ахмед Ел-Сохеми, казва, че начинът, по който човек реагира на всякакъв вид диета, няма нищо общо с кръвната група, а по-скоро със способността да се противопоставя на вегетарианска или нисковъглехидратна диета.

Според правилата на диетата на кръвната група, хората, които имат група А, трябва да ядат предимно плодове и зеленчуци, докато хората, които имат група 0, трябва да се фокусират върху протеините и да намалят консумацията на млечни продукти. На тези с група В се препоръчва да се откажат от зърнените храни и да консумират зелени зеленчуци и нискомаслени млечни продукти.