Диетата SERENITY, за да отслабнете без усилие - д-р Azoulay
Идеалната диета не съществува, но е възможно да се подходи към нея !
За това трябва да бъде просто, бърз, ефективно и нататък.
Диетата Serenity на доктор AZOULAY отговаря на всички тези критерии.
Какво прави диетата Serenity различна от другите диети ?
В миналото диетата с високо съдържание на протеини се състоеше преди всичко в елиминирането на всички храни, за да се съхраняват само зелени зеленчуци и белтъчни сашета.
Диетите с високо съдържание на протеини бяха тъжни и безвкусни, което може да доведе до умора и следователно да бъде обречено на провал.
Изглеждаше трудно да се поддържа „нормален“ социален живот в тези условия. Днес при диетата СЕРЕНИТ е равномерна е възможно да отидете на ресторант или да приемете гости, без те да осъзнаят, че сте на диета.
Въпреки че остава толкова ефективна, диетата SERENITY включва по-малко стрес и запазва понятието удоволствие.
Всъщност малко неща ще ви бъдат забранени, а няма няма количествено ограничение.
Принцип:
Това е метод за отслабване, който се състои от нискокалорична диета, тъй като изключва всички мазнини и намалява приема на захар до минимум, свързан с приема на протеини, необходими за поддържане на мускулната маса.
Това води до a загуба на тегло зависи само от мастната маса.
Няма наддаване на тегло, ако фазата на стабилизиране се спазва правилно.
Никаква храна не трябва да се претегля, вие ядете засищане !
Механизми:
Приемът на протеини, комбиниран с почти пълно ограничаване на мазнините и захарта, води до кетогенеза и глюконеогенеза:
- изгаряне на собствените си мазнини
- производство на енергия
- производство на кетони
Този механизъм позволява усещане за ситост (потискащ апетита ефект) и предизвиква психостимулиращ ефект (без умора).
Благодарение на доставката на протеини (основният градивен елемент на изграждането на клетките) няма без загуба на мускули както при класическата нискокалорична диета, загуба на тегло се прави изключително в ущърб на вашата мастна маса.
Заключение:
Диетата SERENITY позволява стабилна и бърза загуба на тегло което поддържа вашата мотивация и избягва всякакво обезсърчение, което може да възникне по време на твърде бавна загуба на тегло.