Детоксикирайте тези храни, които ни пречистват! (отгоре надолу) - списание Biba
Ето основните храни, които трябва да сложите в чинията си, за да продължите да живеете в отлична форма !
Съдържа инулин, специален въглехидрат, който действа като пребиотик. Последният представлява източник на храна за добрите чревни бактерии. В резултат на това той има благоприятно действие върху развитието на чревната флора и следователно нейния добър баланс.
Киселинността на ябълките намалява абсорбцията на мазнини и захари по време на храносмилането, за да елиминира по-добре токсините. Той е естествено кисел и има високо ниво на фруктоза, което естествено прочиства дебелото черво.
Пълен с витамини, розовият грейпфрут съдържа флавоноиди, много мощни антиоксиданти, които се борят срещу преждевременното стареене на клетките на тялото.
Освен че е чудесен източник на витамини и микроелементи, сините сливи са богати на фибри. Те са особено показани за лечение на запек. Приписва се на много добродетели за отслабване. Да тръгваме !
Много нискокалоричен, целината също е богата на фибри и микроелементи. Зеленчукът също е добре снабден с витамин С, както и с калий. Истински концентрат на благосъстояние
Според проучване, проведено от университета в Осло, кивито предотвратява окисляването на кръвта, което го прави мощен съюзник срещу някои видове рак, които са резултат от окисляването на ДНК. В допълнение, това е перфектна храна, ако искате да отслабнете, тъй като има ниска калорийна плътност и висока засищаща сила.
Това е една от храните, които помагат на черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур да изхвърлят токсините от тялото
Неговите фитоестрогени могат да имат защитна роля срещу рак на гърдата и неговите омега 3 имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовото здраве. Хайде, определено заместваме месото с тофу.
Богат на калий и нисък на натрий, празът играе важна диуретична роля. Също така е източник на витамин В6, който играе роля в енергията, нервната система, синтеза на протеини, образуването на червени кръвни клетки и намаляването на умората.
Съдържа леки слабителни свойства, които го правят идеален за облекчаване на запек. В допълнение, той съдържа рафанин, антисептично и антибактериално вещество. Което помага за лечение на бавно храносмилане, подуване на корема и главоболие поради лошо храносмилане и коремна болка. Освен това оказва влияние върху черния ни дроб, тъй като насърчава секрецията на жлъчка, което спомага за източването на черния дроб и изхвърлянето на токсините, които се съдържат.
Със своята антиоксидантна и антибактериална сила, тя ще помогне за премахване на отпадъците, ще подобри храносмилането и ще насърчи загубата на тегло.
Отлично средство за потискане на апетита, авокадото е една от водещите храни на средиземноморската диета, за която знаем колко е полезно за здравето, особено защото маслото от авокадо помага за намаляване на мастната тъкан в корема и в същото време намалява риска от метаболитен синдром, отговорен за теглото печалба.
Почиства черния дроб и следователно пречиства тялото. В допълнение, този зеленчук, богат на фолиева киселина, е идеален за бременни жени. Фолиевата киселина помага за здравословното развитие на плода през първите три бременности, за да предотврати риска от вродени дефекти при детето.
Многобройни експерименти, проведени през последните двадесет години, потвърдиха благоприятния ефект от редовната консумация на зеле за профилактика на рак на дебелото черво и стомаха, но също така и на рак на белия дроб и хранопровода.