Диетата се ангажира да подготви тялото си преди това
Когато се занимавате с диета, трябва да подготвите тялото си за възможни смущения. Ние ви казваме как.
Повечето диети започват с фаза на атака, за да шокират тялото и да го накарат да реагира. „Тялото се чувства нападнато и първата му реакция на тази заплаха е да секретира кортизол. Това е хормон на стреса, който нарушава тялото и създава защитни механизми за заобикаляне на лишенията “, обяснява Рено Русел. След като диетата приключи, вашето травмирано тяло притежава рефлекса на оцелял от войната, който се запасява в мирно време до следващите военни действия. След това пристига лошата изненада: тялото ви се е складирало на стратегически места и кантарът показва тегло, по-голямо от това на предварителната диета. Колкото повече залагате на методи за отслабване, толкова повече ще се сблъскате с това, което обикновено се нарича йойо ефект.
