Диетата с високо съдържание на фибри се бори с болестите и риска от преждевременна смърт

Диетите с високо съдържание на фибри намаляват риска от смърт от сърдечно-съдови, инфекциозни или респираторни заболявания. Откритието се основава на проучване на Националните здравни институти в сътрудничество с Американската асоциация на пенсионерите, информира Гандул.

съдържание

Диетата с високо съдържание на фибри се бори с болестите и риска от преждевременна смърт (Изображение: Liviu Chirica/Mediafax Photo)

Това проучване обхваща 9-годишен период, през който учените са събрали данни от близо 400 000 души на възраст между 50 и 71 години. Хората, които са яли пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, имат 22% по-малък риск от заразяване с болести, характерни за тяхната възраст.

"Резултатите от проучването предполагат, че фибрите може да имат по-големи ползи за здравето, отколкото вече беше известно", каза Франк Ху, който изучава храненето в Харвардското училище за обществено здраве и написа редакционна статия, придружаваща изследването. Той каза, че проучването трябва да продължи, въпреки вече откритите добри резултати.